co pierwsze w rozpisce tygodniowej treningu powinnismy robic plecy czy barki ?
#1
Napisany 23 kwiecień 2013 - 08:13

#2
Napisany 23 kwiecień 2013 - 08:55

Nie ma znaczenia. Standardowe połączenie: klatka + triceps, plecy + biceps, nogi+barki. Trening co drugi dzień.
#3
Napisany 23 kwiecień 2013 - 12:59

fałsz!!!
Ja mam ułożone tak:
klata z bicem
plecy z tricem
barki z brzuchem
czy coś pomogłem nie wiem, jak dla mnie to lepiej. co lepiej w tygodniu... wejdź na: http://www.kulturyst...ona.asp#triceps
Strona główna!
#4
Napisany 23 kwiecień 2013 - 13:00

Uszaty, mówisz że fałsz, a sam nóg nie trenujesz. Do autora - zależy jakim planem aktualnie trenujesz.
#5
Napisany 23 kwiecień 2013 - 13:01

fałsz!!!
Ja mam ułożone tak:
klata z bicem
plecy z tricem
barki z brzuchem
czy coś pomogłem nie wiem, jak dla mnie to lepiej. co lepiej w tygodniu... wejdź na: http://www.kulturyst...ona.asp#tricepsStrona główna!
A nogi Ci uciekły?
#6
Napisany 23 kwiecień 2013 - 14:39

#7
Napisany 23 kwiecień 2013 - 20:17

0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników