Skocz do zawartości

Zdjęcie

Płatki owsiane - czy niezdrowe?

- - - - - owsiane dieta płatki

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#41
Kubarobson

Kubarobson

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 1133 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    Platki owsiane niezdrowe... ludzie prosze was. Zaraz dojdziemy do wniosku ze woda jest niezdrowa i nalezy jesc tylko slodycze. Pamietam jak zaczynalem przygode z tym forum to jak wszyscy bali sie o IG, z czasem ludzie mniej zaczeli na to patrzec ale teraz to juz chyba ignorancja na IG doszla do skrajnosci. Owsiane powoduja mega wyrzut insuliny - to po co je jesc? nie lepiej walnac se 2 snickersy i zagryzc tabliczka czekolady? Przeciez to i to powoduje wyrzuty insuliny a IG nie ma znaczenia... W ogole opierajmy teraz cala swoja diete na cukrach prostych jako zrodla WW bo wszystko teraz powoduje wyrzuty insuliny wiec nie ma znaczenia czy zjemy 100g owsianych czy 100g nutelli... na jedno wyjdzie.
    • 0

    #42
    TomusXXX

    TomusXXX

      Running is my life

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3356 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 19

    Platki owsiane niezdrowe... ludzie prosze was. Zaraz dojdziemy do wniosku ze woda jest niezdrowa i nalezy jesc tylko slodycze. Pamietam jak zaczynalem przygode z tym forum to jak wszyscy bali sie o IG, z czasem ludzie mniej zaczeli na to patrzec ale teraz to juz chyba ignorancja na IG doszla do skrajnosci. Owsiane powoduja mega wyrzut insuliny - to po co je jesc? nie lepiej walnac se 2 snickersy i zagryzc tabliczka czekolady? Przeciez to i to powoduje wyrzuty insuliny a IG nie ma znaczenia... W ogole opierajmy teraz cala swoja diete na cukrach prostych jako zrodla WW bo wszystko teraz powoduje wyrzuty insuliny wiec nie ma znaczenia czy zjemy 100g owsianych czy 100g nutelli... na jedno wyjdzie.


    Normalnie bym się zgodził, że lepiej zjeść 2 snikersy, ale powiedziałbym to tylko wtedy, kiedy patrzałbym na IG.Czyli zaprzeczyłeś sam sobie, bo to właśnie świadczy, iż IG to mit.Paliw się nie miesza, w snikersie stosunek węgli do tłuszczy jest 1:1.

    Ja jestem za dietą tłuszczową, masuje jedząc skromne 50-60g węgli na dzień. Wiem, że znajdą się przeciwnicy, któzy powiedzą, że zboża są okej, ale ja mam potwierdzenie swoich racji w badaniach.
    • 0

    #43
    Kubarobson

    Kubarobson

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1133 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    czyli co mozna zbudowac super sylwetke dostarczajac wegli ze slodyczy i z niczego wiecej?
    tylko ciekawe dlaczego w dietach czy to amatorow czy profesjonalistow nie ma to miejsca ;]
    • 0

    #44
    TomusXXX

    TomusXXX

      Running is my life

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3356 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 19

    czyli co mozna zbudowac super sylwetke dostarczajac wegli ze slodyczy i z niczego wiecej?
    tylko ciekawe dlaczego w dietach czy to amatorow czy profesjonalistow nie ma to miejsca ;]


    Według IG - tak, można.Ale w praktyce?wątpię, musiałbyś mieć genetykę perfekcyjną.

    Bo to zakmnięty krąg, stare metody żywienia są przekazywane od jednego do drugiego.Tylko, że zwykły człowiek nie powinien się na tym zbytnio opierać, bo na soczkach to każdy może.
    • 0

    #45
    ZakkDave

    ZakkDave

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3243 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: Rośnie

    Normalnie bym się zgodził, że lepiej zjeść 2 snikersy, ale powiedziałbym to tylko wtedy, kiedy patrzałbym na IG.Czyli zaprzeczyłeś sam sobie, bo to właśnie świadczy, iż IG to mit.Paliw się nie miesza, w snikersie stosunek węgli do tłuszczy jest 1:1.

    Ja jestem za dietą tłuszczową, masuje jedząc skromne 50-60g węgli na dzień. Wiem, że znajdą się przeciwnicy, któzy powiedzą, że zboża są okej, ale ja mam potwierdzenie swoich racji w badaniach.



    A CZY MASZ 100 % POPARCIE TYCH INFO NA SWOIM CIELE ? Z całym szacunkiem , ale wątpie. Z racji na twój ( i mój zresztą też) młody wiek. Twój i mój staż ( też koło 16 mięsiecy) jest po prostu śmieszny i sądzę że za malo jeszcze możemy gadać.

    To już jest naprawdę śmieszne. Wiele razy byłem świadkiem sytuacji na forum że było jakieś zapytanie odnośnie żywienia , wypowiedział się człowiek doświadczony , z dużym stażem. A następnie wszedł jakiś szczyl 14-16 letni i powiedział "Pan się gówno znasz" i zasypał go jakimiś linkami.

    Skoro coś "działa i buczy" o po co na siłę szukać alternatywnej drogi?


    Cała masa zawodowych kulturystów je tony ryżu , makaronu etc ... i cieszą się znakomitym zdrowiem , mają znakomite wyniki badań. Co ci taki doktorek nędzny które całe studia jechał na ściągach czy jakiś inny lekarzyna może powiedzieć o badaniach które robił na myszach czy wąskiej grupie ludności ( Co i tak o kant dupy można roztłuc bo każdy organizm jest inny!) w stosunku do zawodowego kulturysty , z kilkunastoletnim stażem ? No właśnie ... Zastanówcie się nad tym , ja tu nie chce nikogo obrażać ale po prostu przemówić wam do rozsądku. Jeśli coś działa na was - ok, fajnie i to dobrze że macie przyrosty, ale nie demonizujcie od razu zdania drugiej osoby która jedzie na innej diecie i też ma wyniki ... bo jak nie łatwo wysnuć - co działa na jednego , może nie działać na drugiego ...

    Edytowany przez ZakkDave, 10 czerwiec 2012 - 13:50 .

    • 2

    #46
    mundy

    mundy

      <img align="absMiddle" src="/img/silver.gif" alt="" /> KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3899 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ostrow maz
    • Staż [mies.]: 108
    Zamieniaj rozne płątki. Mozna mieszac płatki zytnie +owsiane+orkiszowe. ALbo jesc naprzemiennie. Czesto robie mixa np 50/50 zytnie/gryczane (akurat te proporcje wegli i tluszczy maja te same w-70 , t-3/100g).
    Masz jeszcze i jeczmienne zwykle tez nie sa drogie.
    • 0

    #47
    TomusXXX

    TomusXXX

      Running is my life

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3356 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 19
    zobaczymy ich zdrowie gdy przekroczą 50-60...o ile wogóle przekroczą ;) tu nie o wyniki sportowe chodzi, tylko o zdrowie.

    czy mam potwierdzenie na sobie?ze zbóż zrezygnowałem kilka miesięcy temu, od tego czasu wyniki krwii mi się poprawiły, przynajmniej z tego co lekarz powiedział.

    Edytowany przez TomusXXX, 10 czerwiec 2012 - 13:59 .

    • 0

    #48
    ZakkDave

    ZakkDave

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3243 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: Rośnie

    zobaczymy ich zdrowie gdy przekroczą 50-60...o ile wogóle przekroczą ;) tu nie o wyniki sportowe chodzi, tylko o zdrowie.

    czy mam potwierdzenie na sobie?ze zbóż zrezygnowałem kilka miesięcy temu, od tego czasu wyniki krwii mi się poprawiły, przynajmniej z tego co lekarz powiedział.


    Bez urazy , ale czytałeś to co napisałem ?
    To że coś działa na ciebie , nie koniecznie musi działać na drugiego. Być może tobie to służy , a innym nie będzie.


    Apropo zawodowcow :
    Widać że nie są ci znani takie sławy kulturystyki jak :
    -Arnold Schwarzenegger (jeszcze nie taki stary)
    -Steve Reeves
    -Reg Park
    -Filippo Massaroni
    -Larry Scott
    -Harold Poole
    -Sergio Oliva

    I wielu wielu innych

    I jakoś wszyscy mają grubo po 60 a niektórzy nawet więcej, żyją i mają się dość dobrze ;)

    Edytowany przez ZakkDave, 10 czerwiec 2012 - 14:08 .

    • 1

    #49
    skiroman

    skiroman

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 94 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Nowy Sącz
    • Staż [mies.]: 18

    A CZY MASZ 100 % POPARCIE TYCH INFO NA SWOIM CIELE ? Z całym szacunkiem , ale wątpie. Z racji na twój ( i mój zresztą też) młody wiek. Twój i mój staż ( też koło 16 mięsiecy) jest po prostu śmieszny i sądzę że za malo jeszcze możemy gadać.

    To już jest naprawdę śmieszne. Wiele razy byłem świadkiem sytuacji na forum że było jakieś zapytanie odnośnie żywienia , wypowiedział się człowiek doświadczony , z dużym stażem. A następnie wszedł jakiś szczyl 14-16 letni i powiedział "Pan się gówno znasz" i zasypał go jakimiś linkami.

    Skoro coś "działa i buczy" o po co na siłę szukać alternatywnej drogi?


    Cała masa zawodowych kulturystów je tony ryżu , makaronu etc ... i cieszą się znakomitym zdrowiem , mają znakomite wyniki badań. Co ci taki doktorek nędzny które całe studia jechał na ściągach czy jakiś inny lekarzyna może powiedzieć o badaniach które robił na myszach czy wąskiej grupie ludności ( Co i tak o kant dupy można roztłuc bo każdy organizm jest inny!) w stosunku do zawodowego kulturysty , z kilkunastoletnim stażem ? No właśnie ... Zastanówcie się nad tym , ja tu nie chce nikogo obrażać ale po prostu przemówić wam do rozsądku. Jeśli coś działa na was - ok, fajnie i to dobrze że macie przyrosty, ale nie demonizujcie od razu zdania drugiej osoby która jedzie na innej diecie i też ma wyniki ... bo jak nie łatwo wysnuć - co działa na jednego , może nie działać na drugiego ...

    Zgadzam się w 100% z Tobą
    • 0

    #50
    staniolele

    staniolele

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1368 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 0
    Prawdą najprawdziwszą jest to, że biochemia obowiązuje każdego, zgodnie z którą organizm ludzki nie jest przystosowany to wpierdzielania masy węglowodanów, zbóż które w życiu człowieka są młode. I nie biadolić o ewolucji - następuje to setkami tysięcy lat. Pytanie pierwsze - czemu z biochemicznego punktu widzenia - tłuszcze dają człowiekowi więcej energii ? Nie są zamieniane w tłuszcz zapasowy ? Są najwydajniejszym źródłem paliwa ? Przechodzą łatwiejszą drogę metaboliczną ? Kolejne, miażdżyca. Ktoś wie skąd się bierze ? Z cholesterolu ? Hmmmm, pudło. Z węglowodanów. Jak to możliwe ktoś zapyta ? W takim razie wujcio google niech pomoże. Teraz ktoś pewnie chciałby wiedzieć coś o pieczywku. Jak to jest, że się jada go i jada, i się dobrze czuje, i jednak może być złe. Znów co poniektórzy nie wiedzą ? No to panowie - lekturka: KLIK. Teraz zahaczę temat o nowotwory. Ktoś wie czy się żywi taki nowotwór ? Nie ? Podpowiem - węglowodanami. O tym fakcie również możecie poczytać w Internecie. Jestem tego zdania, że jest i dieta tłuszczowa, i dieta węglowodanowa. Jedna ma jasne swoje reguły, druga swoje. Jedna jest bardziej prozdrowotna, druga kulturystyczna. I koniec tematu, bo kto chce może sobie poczytać. ZakkDave, mi wystarczy jedna osoba, która na diecie tłuszczowej cieszyła się dobrym zdrowiem, nawet bardzo dobrym, chodziła o własnych siłach, wchodziła po schodach, wyniki badań miała rewelacyjne - Wolfgang Lutz.
    • 0

    #51
    TomusXXX

    TomusXXX

      Running is my life

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3356 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 19
    Nie wiem jak inni, ale z tego co pisał nasz Arnoldek w swojej biografii, jego dieta była oparta głównie na mięsie wołowym.
    • 0

    #52
    Voidtech

    Voidtech

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 593 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 40+
    Pierdzielić ten artykuł - z tego co ja wiem to zdrowszego śniadania niż płatki owsiane na mleku - nie ma :)poza tym wiadomo mi, że płatki wpływają na wyrównanie poziomu glukozy i insuliny we krwi, a Rozpuszczalny błonnik przeciwdziała szybkiemu wzrostowi poziomu glukozy we krwi. Powiem tak panowie - właśnie kończe cykl na mono, ale to nie o to chodzi, od ponad miecha dołożyłem do swojej diety śniadanie w postaci płatków owsianych na mleku + 3 jajek na twardo - i jestem poprostu mega zadowolony bo efekty masowe znacznie sie polepszyły, nie wyobrażam sobie nie jeść tego cuda na śniadanko ;]

    niedługo sie dowiemy jeszcze ze nie mozna jeść wołowiny tylko kuraka bo cos tam cos tam, żenada...

    Edytowany przez Voidtech, 10 czerwiec 2012 - 18:09 .

    • 0

    #53
    TomusXXX

    TomusXXX

      Running is my life

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3356 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 19

    Pierdzielić ten artykuł - z tego co ja wiem to zdrowszego śniadania niż płatki owsiane na mleku - nie ma :)poza tym wiadomo mi, że płatki wpływają na wyrównanie poziomu glukozy i insuliny we krwi, a Rozpuszczalny błonnik przeciwdziała szybkiemu wzrostowi poziomu glukozy we krwi. Powiem tak panowie - właśnie kończe cykl na mono, ale to nie o to chodzi, od ponad miecha dołożyłem do swojej diety śniadanie w postaci płatków owsianych na mleku + 3 jajek na twardo - i jestem poprostu mega zadowolony bo efekty masowe znacznie sie polepszyły, nie wyobrażam sobie nie jeść tego cuda na śniadanko ;]

    niedługo sie dowiemy jeszcze ze nie mozna jeść wołowiny tylko kuraka bo cos tam cos tam, żenada...


    Pisaliśmy, że tu nie chodzi o efekty, tylko o zdrowie - a więskze przyrosty wcale nie muszą iśc w parze ze zdrowiem.Jak pijesz mleko sklepowe to gratuluje...zdrowe to ono nie jest, bo to nawet mleko nie jest %%)

    Mi masa idzie wolniej, ale nie zalewam się i jestem zdrów - na śniadanie jem 6-7jajek,serek wiejski i warzywa.

    Edytowany przez TomusXXX, 10 czerwiec 2012 - 18:14 .

    • 0

    #54
    Voidtech

    Voidtech

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 593 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 40+
    no tak najlepiej sobie kupić ekologiczną krowę i trzymać w przedpokoju, doić z niej zdrowe mleko a potem w przyszłości przerobić na stejki :loler: :loler: a Ty Tomek jakie pijesz mleko??

    swoją drogą serek wiejski do 6-7 jajek? troche bezsensu bo serek wiejski to kazeina ktora sie wolno wchlania a łącząc to z bialkiem z jajek - i tak wszystkiego nie wchłoniesz, reszte wypróżnisz...

    Edytowany przez Voidtech, 10 czerwiec 2012 - 18:16 .

    • 0

    #55
    TomusXXX

    TomusXXX

      Running is my life

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3356 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 19

    no tak najlepiej sobie kupić ekologiczną krowę i trzymać w przedpokoju, doić z niej zdrowe mleko a potem w przyszłości przerobić na stejki :loler: :loler: a Ty Tomek jakie pijesz mleko??


    Ja nie pije mleka.

    Ale nazywajmy rzeczy po imieniu - to, co masz w sklepie, to nie mleko.To zupa bakteryjna ;)

    Edytowany przez TomusXXX, 10 czerwiec 2012 - 18:17 .

    • 0

    #56
    Voidtech

    Voidtech

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 593 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 40+
    no niestety - w takim świecie żyjemy :| ja lubie mleko ale czasem niestety będe musiał kupić ekologiczne - będę o te pare procent zdrowszy chociaż :P ale co z tego jak w powietrzu jest tyle spalin i zanieczyszczeń ze picie ekologicznego mleka i tak nic nie da %%) %%)
    • 0

    #57
    TomusXXX

    TomusXXX

      Running is my life

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3356 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 19

    no niestety - w takim świecie żyjemy :| ja lubie mleko ale czasem niestety będe musiał kupić ekologiczne - będę o te pare procent zdrowszy chociaż :P ale co z tego jak w powietrzu jest tyle spalin i zanieczyszczeń ze picie ekologicznego mleka i tak nic nie da %%) %%)


    Po co ćwiczyć nogi, skoro przez większość czasu masz je w spodniach?

    Ja jestem wielkim przeciwnikiem mleka, przynajmniej tego ze sklepu. Od spalin nie dostaje się osteroporozy ;) a ja przez picie mleka jej dostałem.Tak więc nie mów mi o tym "mleku"
    • 0

    #58
    Voidtech

    Voidtech

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 593 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 40+
    Czynniki ryzyka wystąpienia osteoporozy:

    * uwarunkowania genetyczne
    * szczupła budowa ciała (mniejsze obciążenie)
    * nieprawidłowa dieta (ubogobiałkowa oraz ubogowapniowa)[potrzebne źródło]
    * długotrwałe unieruchomienie, które może spowodować zmiany osteoporotyczne nawet u młodych osób
    * picie alkoholu, zwłaszcza w młodym wieku
    * palenie papierosów
    * spożywanie mleka
    * przyjmowanie leków: kortykosterydów, nasennych, hormonów tarczycy
    * inne choroby: cukrzyca, reumatoidalne zapalenie stawów, kamica nerkowa
    * niedobór witaminy D
    * niektóre leki, np. heparyna, fenytoina, barbiturany

    no nie mów że przez mleko tylko dostałeś osteoporozy %-)
    • 0

    #59
    TomusXXX

    TomusXXX

      Running is my life

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3356 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 19

    Czynniki ryzyka wystąpienia osteoporozy:

    * uwarunkowania genetyczne
    * szczupła budowa ciała (mniejsze obciążenie)
    * nieprawidłowa dieta (ubogobiałkowa oraz ubogowapniowa)[potrzebne źródło]
    * długotrwałe unieruchomienie, które może spowodować zmiany osteoporotyczne nawet u młodych osób
    * picie alkoholu, zwłaszcza w młodym wieku
    * palenie papierosów
    * spożywanie mleka
    * przyjmowanie leków: kortykosterydów, nasennych, hormonów tarczycy
    * inne choroby: cukrzyca, reumatoidalne zapalenie stawów, kamica nerkowa
    * niedobór witaminy D
    * niektóre leki, np. heparyna, fenytoina, barbiturany

    no nie mów że przez mleko tylko dostałeś osteoporozy %-)

    Ze wszystkich wymienionych, piłem tylko mleko.TAK, MÓWIE CI - OD MLEKA DOSTAŁEM OSTEROPOROZY. Od tego czasu jestem jego przeciwnikiem jeśli chodzi o żywienie.
    • 0

    #60
    Voidtech

    Voidtech

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 593 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 40+
    W takim wypadku też bym był przeciwnikiem mleka. A co z białkiem serwatkowym i białkami pochodzącymi z mleka?? Nie spożywasz?
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko