Skocz do zawartości

Zdjęcie

Płatki owsiane - czy niezdrowe?

- - - - - owsiane dieta płatki

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Akuku.Wapno

Akuku.Wapno

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 786 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8
    Czytałem artykuł na temat chleba i pszenicy i trafiłem na coś o płatkach. http://nowadebata.pl...ac-cukrzykiem”/

    a w nim: "cytuje"

    Krok 4: Codziennie jedz na śniadanie płatki owsiane.

    Dzięki temu, że płatki owsiane gwałtownie podnoszą poziom cukru we krwi, ich regularne spożycie doprowadzi z czasem do uszkodzenia komórek beta trzustki i wywoła w rezultacie problemy z produkcją insuliny. Można jeszcze bardziej przyspieszyć ten proces poprzez dodanie do płatków miodu. Dodatkowo warto jeszcze dodawać do płatków niektóre rodzaje butelkowanej wody, która w procesie filtrowania pozbawiona zostaje magnezu – minerału, który m.in. reguluje reakcję organizmu na insulinę.

    Czyli wynika z tego, że tzw sniadanie kuturysty jajaka t owsianka to zło? chodzi głownie o płatki.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Cesc04

    Cesc04

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 297 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Inowrocław
    • Staż [mies.]: 9
    pierwsze słyszę.
    • 0

    #3
    TomusXXX

    TomusXXX

      Running is my life

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3356 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 19
    Bardzo możliwe.Ja już dawno wywaliłem zboża z mojego jadłospisu, bo człowiek ich nie potrzebuje, no i powodują różne powikłania zdrowotne.

    Edytowany przez TomusXXX, 10 czerwiec 2012 - 09:24 .

    • 0

    #4
    Akuku.Wapno

    Akuku.Wapno

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 786 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8
    zaciekawił mnie ten artykuł o chlebie wstawiony przez Yoshimu http://nowadebata.pl...acy-w-pszenicy/ (POLECAM)

    i tam jest napisane: "Jeśli chodzi o oddziaływanie na układ odpornościowy, owies rzeczywiście różni się znacząco od pszenicy. Jednak problem z owsem polega na tym, że niezwykle mocno podnosi poziom cukru we krwi. Miska gotowanej, ekologicznej, grubo mielonej owsianki bez dodatku cukru u osoby zdrowej zwiększy poziom cukru do 150 mg/dl, 200 mg/dl, czasami nawet więcej. U cukrzyka lub przedcukrzyka nawet 300 mg/dl po zjedzeniu owsianki nie jest rzadkością."

    Potem przeczytałem ten co wstawiłem w pierwszym poście.
    • 0

    #5
    Cesc04

    Cesc04

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 297 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Inowrocław
    • Staż [mies.]: 9
    Z chlebem się zgodzę, wciskają nam niby zdrowszą rzecz, a tak naprawdę to zbyt wielkiej róznicy nie ma :)
    O płatkach owsianych nic takiego nie słyszałem, może i prawda.
    • 0

    #6
    Akuku.Wapno

    Akuku.Wapno

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 786 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8
    zakładając ze to prawda, to z czego dostarczać niezbędnego błonnika ? Owoce-fruktoza = nie chleb,płatki-gluten itp. pozostają warzywa?
    • 0

    #7
    TomusXXX

    TomusXXX

      Running is my life

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3356 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 19

    zakładając ze to prawda, to z czego dostarczać niezbędnego błonnika ? Owoce-fruktoza = nie chleb,płatki-gluten itp. pozostają warzywa?


    Tak.Warzywa powinny być głównym pokarmem, z któego czerpiemy celuloze.
    • 0

    #8
    dawidnowak207

    dawidnowak207

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2382 postów
    Tomek,czyli co jesz same ryze,kasze,ziemnieki,jesli chodzi o ww?
    • 0

    #9
    TomusXXX

    TomusXXX

      Running is my life

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3356 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 19

    Tomek,czyli co jesz same ryze,kasze,ziemnieki,jesli chodzi o ww?


    A ryż i kasza to co?warzywa?To też są zboża.Ja ww uzupełniam ziemniakami i warzywami.
    • 0

    #10
    dawidnowak207

    dawidnowak207

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2382 postów
    Powaznie nie jesz,zadnych innych ww oprocz ziemniakow i warzyw?
    • 0

    #11
    Akuku.Wapno

    Akuku.Wapno

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 786 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8
    IG ziemniaków zmniejszasz przez dodanie tłuszczy ? i jak je ważyc?
    • 0

    #12
    JedenDwaTrzy

    JedenDwaTrzy

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9295 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: xXx
    IG nie ma znaczenia.
    • 0

    #13
    TomusXXX

    TomusXXX

      Running is my life

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3356 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 19
    @Dawid
    Tak, tylko ziemniaki i warzywa.

    @akuku.wapno
    Ja na IG nie patrzę, bo to sensu nie ma.Samych ziemniaków nie jem, mam jeszcze mięso i warzywa dodane, a to wszystko oddziałowuje na IG. Ale jeśli się przejmujesz IG - to tak, tłuszcz spowolni wchłanianie.
    • 0

    #14
    dawidnowak207

    dawidnowak207

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2382 postów
    Czyli wliczasz ww z warzyw do BWT diety,dobrze zrozumiałem?
    • 0

    #15
    TomusXXX

    TomusXXX

      Running is my life

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3356 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 19

    Czyli wliczasz ww z warzyw do BWT diety,dobrze zrozumiałem?


    Tylko z ziemniaków wliczam, bo one mają sporo ww.Warzyw takich jak fasola,papryka,pomidor czy brokuły nie wliczam.
    • 0

    #16
    dawidnowak207

    dawidnowak207

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2382 postów
    Powiedz mi,a jest roznica pomiedzy ugotowanym ziemniakiem a pieczonym bez tłuszczu w piekarniku,czy to jak je zrobie,to jest,ze tak powiem jeden pies?
    • 1

    #17
    TomusXXX

    TomusXXX

      Running is my life

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3356 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 19
    Pod względem ilości w/w jeden pies, pod względem witamin i minerałów - jest różnica.Gotowanie pozbawia warzyw cennych mikroelementów.Pieczenie na pewno mniej je "uszkadza"
    • 1

    #18
    Yoshimu

    Yoshimu

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9645 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2lata+
    Tylko ziemniaki żeby podpiec trzeba z 10min podgotować (młode z 5min) :) ja tak robie ;] Bo inaczej to gorsze wychodzą albo nawet surowe :D
    • 0

    #19
    TomusXXX

    TomusXXX

      Running is my life

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3356 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 19

    Tylko ziemniaki żeby podpiec trzeba z 10min podgotować (młode z 5min) :) ja tak robie ;] Bo inaczej to gorsze wychodzą albo nawet surowe :D


    Nigdy ich nie gotowałem ;) dla mnie to szkoda mikro.Ja walę na 20-30 minut do piekarnika.Czasem dodaje jakiegoś tłuszczyku do smaku, a czasem nie, zależy czy mi się chce xDDD
    • 0

    #20
    Yoshimu

    Yoshimu

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9645 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2lata+
    Jaka temp? i jaki rodzaj pieczenia? (zwykłe czy jakies specjalne ? - bo ja mam nowy piekarnik)

    Tylko że mi się zawsze wydawało że jest dokładnie odwrotnie niż mowisz, że to gotowanie najmniej uszkadza. A szczegolnie na parze.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko