witam. czy płatki owsiane można zastąpić musli albo corn flakesami ?? pzdr

Płatki owsiane są zdecydowanie najlepsze, w ostateczności możesz czasami zastępować płatkami musli.

Opcja z płatkami kukurydzianymi nie jest najlepsza ze względu na niekorzystne IG.

pozdr.

Platki owsiane sa bardzo dobre poniewaz dluzej rozkladajac sie w rzoladku powoli dostarczaja organizmowi weglowodanow.

owsianka jest njlepsza ale jak nei do konca ci ona wchodzi to mozesz zrobic tak jak ja :) a mianowicie

platki owsiane gotuje w wodzie tak ze lyzka staje... pozniej dolewam do nich mleko i robie troszke rzadsze ale nieznacznie trzymam na ogniu do zagotowania i do tego dodaje musli ( nie za duzo tylko tak zeby czasem zminil sie smak na zebie :PP ) albo rodzynki zalezy na co mam ochote i tak jest bardzo dobre przynajmniej mi smakuje ;D

Tylko płatki owsiane,w ostateczności otręby,żadnych corn flakesów.
Dlaczego ?

-więcej błonnika,
-więcej węglowodanów (ogólnie więcej kalorii),
-zdrowsze(pochodzą z naturalnego przemiału zboża),
-TAŃSZE

Te Corn Flakesy to dobre dla przeciętnego zjadacza chleba a nie dla człowieka który uprawia sport i jego zapotrzebowanie na błonnik i ww.jest większe.

Pzdr.

Edytowany przez Pujols, 04 wrzesień 2006 - 15:12 .

podczepiajac sie pod temat mam pytanie. czy jest jakas roznica miedzy zwyklymi platkami owsianymi a platkami owsianymi ekspresowymi?a ekspresowe sa dla mnie dobrym wyjsciem, zalewam goracam mlekiem i jem. gdy patrzalem na sklad btw to nie bylo roznicy. a rano gotowac platki to nie mam za bardzo czasu bo musz kolo 5 wsatc zeby na autobus zdazyc no i jeszcze zrobic jedzonko do szkoly itd...

podczepiajac sie pod temat mam pytanie. czy jest jakas roznica miedzy zwyklymi platkami owsianymi a platkami owsianymi ekspresowymi?

Ekspresowe możesz porównać do corn flakesów,to mniej więcej to samo.

Sorry, że się wtrące ale mam pytanie. Nigdy nie gotuje płatków owsianych - jem je na sucho z jogurtem/mlekiem. To ma jakieś wady?

To ma jakieś wady?

Nie

grzeogorz a czy moge je jesc na sniadanie?? tzn te ekspresowe? bo take mi smakuja

Te ekspresowe są przetworzone,mają mało błonnika,witamin,minerałów i mają wysokie IG.Wybór należy do Ciebie

wlasnie dzis bylem w sklepie i je porownywalem i ilosc blonnika byla taka sama jak i innych skladnikow. wedlug mnie to one sa tylko bardziej rodrobnione. a jakie ig maja te rozdrobnione?

ekspresowe IG ok.80-90
górskie IG ok.50

Jak widzisz różnica jest.

Ja też mam problem z płatkami. Moje kupuje w polo markecie, pisze na nich płatki owsiane zwykłe, są one dość duże i słabo rozdrobnione, ale po zalaniu ciepłym mlekiem i odstawieniu na 5 min stają się miękkie, łatwe do pogryzienia a na dnie talerza pozostawiają taki lekki kleik(razem z mlekiem)ale dosłownie minimalny.. Czy takie się nadają czy zmienić je na inne??

Witam,a co sadzicie o platkach ryzowych?

Czy takie się nadają czy zmienić je na inne??

są ok

Witam,a co sadzicie o platkach ryzowych?

Mają wysoki indeks glikemiczny.

ekspresowe IG ok.80-90
górskie IG ok.50

Jak widzisz różnica jest.

niby maja takie wysokie IG ale ja dzis rano o 6 zjadlem 100 gram tych platkow ekspresowych razem z 300ml mleka i 125g twarogu tlustego (poltlustego ani chudego nigdzie nie ma u mnie w miescie) i zjadlem kolejny posilek dopiero po niecalych 5h(przed 11) bo predzej bym nie dal rady. o 14 zjadlem kolejny posilek tj 125g bialego ryzu(IG-65) i 90g tunczyka w oleju, a po tym posilku to po jakichs 3h godzinach jestem glodny... jezeli te platki maja takie wysokie IG to czemu nie bylem glodny przez taki dlugi okres czasu