Skocz do zawartości

Zdjęcie

PŁATKI a OTRĘBY owsiane

- - - - - płatki owsiane otręby

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
gl4t

gl4t

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 76 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 19
    Witam.
    Jak wiadomo podstawą naszego śniadania jest owsianka.
    Nie mam czasu na ranne "gotowanie" dlatego potrzebuję płatków które wsypuję na ciepłe mleko (mleko podgrzewam w mikrofali).
    Nie każda owsianka "błyskawiczna" jest prawdziwą błyskawiczną wsypywaną owsianką, większość z nich i tak trzeba gotować.

    Znalazłem w delikatesach jedną prawdziwie błyskawiczną owsiankę, jednakże starczyła mi na 3 dni, a nowych nie ma...
    Za to sklep wala się od "otrębów owsianych ze śliwką".
    Z tego co słyszałem otręby mają mniej kalorii, węglowodanów, a znacznie więcej białka.

    Czy jest jakaś różnica które z nich będę jadł? Jeśli nie to idę wykupić wszystkie paczki.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    leaf

    leaf

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1067 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 20
    Otręby owsiane mogą być stosowane tylko jako źródło błonnika - optymalną ilością otrębów (lepsze tutaj będą jednak pszenne) są 2-3 łyżki na dobę, czyli ok. 30-50g.

    Coraz częściej spotykam się z głosami, że otręby same w sobie cudowne nie są - błonnik jest nierozpuszczalny w wodzie, a dodatkowo może upośledzać wchłanianie innych mikroelementów (wapń, magnez etc) oraz podrażniać jelita. Jeżeli jesz dużo zielonych warzyw - odpuść go. Wystarczającą ilość dostarczysz z naturalnych, świeżych źródeł, a także pieczywa pełnoziarnistego, płatków owsianych czy naturalnego ryżu.

    Krótko mówiąc, otręby owsiane nadają się jako średnie źródło błonnika, NIE jako źródło węglowodanów. Dodatkowo uważałbym na cuda typu '... ze śliwką', czy 'granulowane...' - patrz na skład, często zawierają niezbyt korzystne dodatki (jak fruktoza, syrop glukozowy, tłuszcze czy mąka pszenna).
    • 0

    #3
    gl4t

    gl4t

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 76 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 19
    Ok, dzięki za odpowiedź.
    Jakby ktoś z was znalazł w jakichś delikatesach online płatki owsiane błyskawiczne (bez gotowania) to dawajcie znać - 100 paczek zamówię.
    • 0

    #4
    JedenDwaTrzy

    JedenDwaTrzy

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9295 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: xXx
    Nie stosuj błyskawicznych, zwykłe będą o wiele lepsze.
    • 0

    #5
    leaf

    leaf

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1067 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 20
    Kup najzwyklejsze płatki górskie z Kupca/Haliny czy byle jakiej innej firmy...

    Zalewasz wrzątkiem, czekasz 2-3 minuty i gotowe.
    • 0

    #6
    Kratos88

    Kratos88

      <img align="absMiddle" src="/img/premium.gif" alt="" /> KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2779 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Tylko Polska
    • Staż [mies.]: 110+SW
    Ja górske wrzucam do miksera zalewam zimną wodą i pije %)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko