Skocz do zawartości

Zdjęcie

Plany treningowe - jak połączyć?

- - - - - trening

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
magic man

magic man

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 10 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    Witam.
    Chciałbym się dowiedzieć jak poprawnie należy ćwiczyć, aby wszystko było ok jesli miałbym zasugerować się planami treningowymi przedstawionymi w tych trzech książkach jednego autora;

    XXX

    pytam o to ponieważ na każdą partie jest 6-cio tygodniowy program i co prawda w programie na klatkę piersiową zawierają się ćwiczenia np na brzuch ,ale chodzi mi o to,że jak przez 6 tygodni będę robił np sam biceps a np nie będę robił martwego ciągu czy tam np barków to do bani taka robota bo stracę ciągłosć w cwiczeniu danych partii a tego bym nie chciał.
    Plan jest niezły, ale co powinienem zrobić w tym wypadku jak to pogodzić?

    Prosiłbym o pomoc w udzieleniu odpowiedzi na to pytanie bo możliwe że mam za małą wiedzę(napewno) na ten temat i dlatego nie wiem o co chodzi....
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    duch_ma

    duch_ma

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1318 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wiedeń
    • Staż [mies.]: +/- 18

    Plan jest niezły, ale co powinienem zrobić w tym wypadku jak to pogodzić?


    Plan jest do bani bo tak jak piszesz co Ci da praca nad samą klatką i bicepsami przez 6 tygodni.
    Po za tym pierwsze co mi się rzuciło w oczy to logo MH na książkach... a to zły znak. W większości artykułów wypisują takie głupoty, że aż włosy dęba stają.
    • 0

    #3
    misiek_93

    misiek_93

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 662 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Słodków
    • Staż [mies.]: 44
    Szczerze to MH nie jest takie złe. Co prawda czasami są tam rzeczy całkiem bez sensu ale jak się ma pojęcie trochę o treningu to można śmiało czytać ;) a treningi ( tylko nie te kulturystyczne %) chociaż i z takich znalazłem jeden fajny ;) ) to mają ciekawe tak, ze nie ma co od razy zrażać ludzi %)

    a co do autora tematu - jak już ja pisałem i mój poprzednik pomimo, że MH ( i rzeczy które patronują ) ma czasami fajne plany to większość tych kulturystycznych jest raczej do bani, są przeważnie po to żeby na jakiś czas poćwiczyć. Jeżeli chcesz się porządniej zająć siłką to szukaj planów tutaj na KFD.pl to dużo lepiej na tym wyjdziesz
    • 0

    #4
    duch_ma

    duch_ma

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1318 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wiedeń
    • Staż [mies.]: +/- 18
    No... Może i MH nie jest takie złe. Sam lubię ich rozpiski diet. Tak czy inaczej te treningi zakładają trening bica z klatką przez 6 tygodni i olewanie innych partii ciała lub trening brzucha i nie przykładanie się do reszty.
    Moim zdaniem jest to bez sensu.
    • 0

    #5
    Ł

    Ł

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5609 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:doznań
    • Staż [mies.]: ★★★★
    To całkiem bez sensu. Ale co się dziwić, że publikują takie arty - skoro dostają pewnie zatrzęsienie e-maili "jak powiększyć klatkę i biceps" wtedy wiedzą, że jest popyt to oni robią podaż i kasa leci ;)

    Poza tym nie wiem czy znalazłoby się wytrwałych, którzy według takich planów ćwiczyliby 6 tygodni same nogi, gdyby przyszła na nie kolej ;)
    • 0

    #6
    Jarzyn~

    Jarzyn~

      Boks/BJJ

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6661 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat
    A kogo tu MH interesuje... te plany to na sezon byleby jako tako wyglądać na plaży. My tu KFD mamy panowie.

    Edytowany przez Jarzyn~, 14 listopad 2010 - 21:20 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko