Plany na pierwszy cykl

Witam!

Z racji, że planuje do wakacji przerobić cykl chciałbym już teraz wiedzieć co kupić, żeby zbierać kase;)
Jestem dosyć podatny na odkładanie tłuszczu więc chyba gainery odpadają co?
Myślałem nad połączeniem kreatyny z białkiem lub bulk'iem, jednak nie wiem czy dobrze myślę...
Chciałbym wyrobić się w 200zł (mniej więcej 100 na kreatyne i 100 na reszte).
Na kreatyne jestem bardzo zdecydowany tylko mam wątpliwości co do rodzaju (mono, czy jabłko) i dodatku do niej.
Nie chcę przytyć, więc z ainerów tylko bulk się raczej nada nie? Chyba, że proponujecie białko.
Aha, i czemu wszyscy twierdzą, że na pierwszy cykl najlepsza jest kreatyna w mono?
Proszę o pomoc.

Z góry dziękuję i pozdrawiam;)

Staż 0 i ty chcesz kreatynę ładować ? ułóż sobie porządną dietę i ewentualnie dokup jakieś białko i to na razie wystarczy.

Witam!

Z racji, że planuje do wakacji przerobić cykl chciałbym już teraz wiedzieć co kupić, żeby zbierać kase;)
Jestem dosyć podatny na odkładanie tłuszczu więc chyba gainery odpadają co?
Myślałem nad połączeniem kreatyny z białkiem lub bulk'iem, jednak nie wiem czy dobrze myślę...
Chciałbym wyrobić się w 200zł (mniej więcej 100 na kreatyne i 100 na reszte).
Na kreatyne jestem bardzo zdecydowany tylko mam wątpliwości co do rodzaju (mono, czy jabłko) i dodatku do niej.
Nie chcę przytyć, więc z ainerów tylko bulk się raczej nada nie? Chyba, że proponujecie białko.
Aha, i czemu wszyscy twierdzą, że na pierwszy cykl najlepsza jest kreatyna w mono?
Proszę o pomoc.

Z góry dziękuję i pozdrawiam;)

Kase przeznacz na dietę. Na początku wystarczą Ci same witaminki, ewentualnie możesz dokupić białko.
Na kreatynę zdecydowanie za wcześnie.
Do wakacji i tak raczej formy nie zrobisz.

Jak juz przedmowcy slusznie zauwazyli dopnij diete,regularnie trenuj i rob cardio.
Z suplementow jedynie j.w.:
http://sklep.kfd.pl/...port-p-701.html

i jesli dieta bedzie uboga w bialko to posilkuj sie:
http://sklep.kfd.pl/...tis-p-2452.html

Jak juz przedmowcy slusznie zauwazyli dopnij diete,regularnie trenuj i rob cardio.

Ogarne jakieś witaminki, postaram się wziąść te, które poleciłeś + białko UNS
Co to jest cardio???

trening aerobowy ;-)

Tylko pamietaj,aby na samym wstepie usystematyzowac odzywianie.

trening aerobowy ;-)

Takowy trening zafunduje sobię na wakacje - teraz brak zarówno czasu, jak i możliwości

Tylko pamietaj,aby na samym wstepie usystematyzowac odzywianie.

No postaram się
Śniadanie - 10:30 (w szkole na przerwie)
Obiad - 15:00
Kolacja - 19:20

Może być? Mniej więcej równe odstępy są i mi pasuje
A jak zdarzy się raz na tydzień przesunięcie jakiegoś posiłku o godzinę, to chyba nic się nie stanie co?

Po obiedzie witaminy Olimp VITA-MIN Multiple Sport.
Przed śniadaniem, godz. przed treningiem i pół godziny po treningu białko UNS ECONO.
(a w dni nietreningowe jak je brać?)

Takowy trening zafunduje sobię na wakacje - teraz brak zarówno czasu, jak i możliwości

Skoro jesteś podatny na odkładanie się tłuszczu tym bardziej powinieneś kręcić aeroby.

Mam tylko salę gimnastyczną do dyspozycji, ale mało czasu...