Skocz do zawartości

Zdjęcie

Plan żywieniowy do oceny

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
levy.PL

levy.PL

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 217 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24

    Bez tytułu.jpg Bez tytuału.jpg Bez wtytułu.jpg

     

    + gainer po przebudzeniu i po treningu


    Edytowany przez levy.PL, 02 czerwiec 2014 - 17:06 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    W każdym posilku staraj sie zawrzec źródło białka.

     

    Pododawaj warzyw.

     

    Gainer po przebudzeniu to średnia opcja,


    • 0

    #3
    levy.PL

    levy.PL

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 217 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24

    a kiedy jak nie po przebudzeniu? :)


    • 0

    #4
    Gorgios

    Gorgios

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 88 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kościerzyna
    • Staż [mies.]: 6

    Po treningu :)


    • 0

    #5
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    a kiedy jak nie po przebudzeniu? :)

    Tuż po treningu, 30-45 minut pozniej pełnowartościowy posiłek


    • 0

    #6
    levy.PL

    levy.PL

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 217 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24

    na pewno 30-45 min po treningu? Bo w sposobie użycia pisze, że 1.30h po treningu i po przebudzeniu :-)


    • 0

    #7
    Seba-X

    Seba-X

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 913 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mazowieckie
    • Staż [mies.]: Rośnie
    Po treningu możesz dać gainera od razu, a później do godziny posiłek bogaty w węglowodany i białko
    • 0

    #8
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    na pewno 30-45 min po treningu? Bo w sposobie użycia pisze, że 1.30h po treningu i po przebudzeniu :-)

    Źle zrozumiałeś. Gainer tuż po treningu, a 30-45 minut później normalny posilek


    • 0

    #9
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Tak na marginesie.

     

    Używaj programu z tego serwisu:

    Ar.pl


    • 0

    #10
    levy.PL

    levy.PL

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 217 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24

    okej dzięki xd


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko