Skocz do zawartości

Zdjęcie

Plan w oparciu o TRX.

- - - - - plan trx rozpiska roztrenowanie regeneracja

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Prooost

Prooost

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 14705 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2 dni

    Cześć,

     

    jestem zielony w temacie TRX. Czy istnieje jakaś rozpiska odnośnie planu bazujący na TRX ?

    Sierpień będzie okresem roztrenowania, postanowiłem odpocząć totalnie od hantli i sztangi i zająć się TRX. Jestem zupełnie zielony w temacie, coś podpatrzyłem, coś doczytałem ale interesują mnie konkrety.

     

    Gdzie ewentualnie szukać konkretnych info o TRX ?

    Czy jest jakaś rozpiska planu oparta o TRX ?

     

    Celem jest tu roztrenowanie, spróbowanie czegoś nowego, nauczenie się czegoś nowego.

     

    Do dyspozycji mam dwa taśmy TRX z uchwytami + gumy rozciągające, piłki, wałki, kółka.

     

    Interesuje mnie konkretna rozpiska jeśli takowa istnieje lub po prostu nazwy ćwiczeń które mogę wrzucić w youtuba, obejrzeć jak to wygląda i zrobię coś swojego.

     

    Na czym ewentualnie się skupiać ćwicząc na TRX, czego pilnować.

     

     


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    oshee1234

    oshee1234

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2603 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:b/d

     

    Tu masz przykladowy zestaw,tylko radze robic wolniej te ruchy i bardziej kontrolowac (stabilniejszym byc) niz ten gosc


    Edytowany przez thuglife1234, 01 lipiec 2015 - 10:38 .

    • 1

    #3
    Serafin

    Serafin

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1122 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bielsko-Biała

    https://www.facebook...6524553744102:0


    • 1

    #4
    lysy94

    lysy94

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 500 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: 3 lata

    Jako urozmaicenie raz na miesiąc czy coś w tym stylu nie zaszkodzi https://youtu.be/p2s...ISqLh6edEKuSooS


    • 1

    #5
    Serafin

    Serafin

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1122 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bielsko-Biała

    No nie zaszkodzi, ale i pozytywów nie przyniesie.


    • 0

    #6
    MocJestwTobie

    MocJestwTobie

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 676 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 28

    ale jak wiadomo taka moda panuje, ja osobiście nie jestem zwolennikiem i trx i crossfitu.


    • 0

    #7
    b-c

    b-c

      tren percent body fat

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9163 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mazury
    • Staż [mies.]: xx

    https://www.facebook...6524553744102:0

     

    jw, strata czasu


    • 1

    #8
    yanek120

    yanek120

      Wczuwa się w forum

    • Zbanowany
    • PipPip
    • 183 postów

    Możesz sobie zajrzeć ewentualnie jeszcze tutaj - na stronie masz opisane mniej więcej jak ćwiczyć oraz jakie ćwiczenia dają dobre efekty. Sam ćwiczyłem na taśmach trx i jestem zdania,że jest to dobra forma ćwiczeń.Wiadomo,ze nie każdemu podpasuje ale akurat u mnie się sprawdziło. Można całościowo oraz intensywnie pobudzić mięśnie. Unika się również ryzyka odniesienia kontuzji bo w tym przypadku jest to raczej niemożliwe. 


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko