Skocz do zawartości

Zdjęcie

Plan treningu do oceny

* * * * * 1 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
dubiej

dubiej

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów

Co sadzicie o takim robieniu pompek:

 

4 x 10pompek (szerokie) 10s przerwy na rękach

2 x 10pompek (wąskie) 10s przerwy na rękach

4x 10pompek (szerokie) 10s przerwy na rękach

2 x 10pompek (wąskie) 10s przerwy na rękach

 

chcialbym sie dowiedziec czy taki wysilek nie spala miesni ?

 


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
kubasso91

kubasso91

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 31369 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Masz zamiar robić tylko pompki ?


    • 0

    #3
    dubiej

    dubiej

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów

    nie po prostu zalezy mi na ocenie tych pompek :-)


    • 0

    #4
    Otello

    Otello

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4467 postów
  • Wiek: 45
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12 lat

    Pompki jak pompki , daleko Cię nie zaprowadzą , jak będziesz robił je w rozsądnej ilości to nie będzie źle . Oczywiście trenuj całe ciało .

    nie po prostu zalezy mi na ocenie tych pompek :-)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko