Skocz do zawartości

Zdjęcie

Plan treningu

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
adeekey

adeekey

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 6 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    Witam. Więc kieruje się do was z prośbą o pomoc. A dokładnie ułożenie jakiegoś planu treningowego. Przykładam się do rozpoczęcia treningu boksu lecz przed zapisaniem się do jakiegoś klubu chciałbym się jakoś przygotować. Jest ze mnie leń więc musiałbym mieć jakiś plan. Teraz wykonuję podstawowe ćwiczenia jak : Pompki, brzuszki, przysiady i inne na ręce. Także staram się biegać. Tak jeżeli dobrze myślę to miesiąc takich ćwiczeń. Mogę kupić jakieś sztangi, worek ale chyba za dużo jak na początek. Jakie ćwiczenia są wskazane w moim przypadku ? Liczę na pomoc. Dzięki z góry %-)
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    paluman

    paluman

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2580 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Detroit
    • Staż [mies.]: 0
    poczytaj
    http://www.kfd.pl/ja...czac-44459.html
    niżej masz 3 linki, też poczytaj..
    • 0

    #3
    adeekey

    adeekey

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    dzięki. Już przeczytałem.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko