Skocz do zawartości

Zdjęcie

Plan treningowy w domu [hantle, drążek, atlas]

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
TheKrisu

TheKrisu

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów

Witam. Na siłownię uczęszczałem 3 miesiące i miałem 3 treningi w tygodniu. Teraz próbuję się przerzucić do domu, bo nie mam tyle czasu na latanie na siłkę, więc tu pytanie. Czy ktoś poleci mi dobry plan treningowy? Do dyspozycji mam atlas ( podobny do załącznika ), hantle regulowane ( 2x10kg), drążek rozporowy.

Trening mógłby być jak najbardziej powiązany z kalisteniką. Dzięki wielkie za wszelką pomoc ;)

Załączone pliki


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:



0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko