Skocz do zawartości

Zdjęcie

PLAN TRENINGOWY + SUPLEMENTY

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
kowalkoxik93kk

kowalkoxik93kk

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 43 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18
    Witam... Planuje rozpoczac nowa sesje treningowa... mam spore dosw. trenowalem okolo roku teraz z lekka przerwa 2/3 miesiecy i planuje zajac sie silownia na powaznie ... TEMATEM PRZEWODNIM JEST REDUKCJA TKANKI TLUSZCZOWEJ I ZBUDOWANIE MIESNI... i wlasnie tu ma dylemat bo nie ma kompletnego pomyslu na trening, nie wiem czy jakis split 4/5 dniwoy albo FBW 5 dni w tygodniu... co doradzacie i bardzo prosze o podanie przykladowego planu , dodam ze do dyspozycji mam laweczke( - + ), sztanga , hantle , wyciag gorny i dolny... ZAKUPIONE SUPLE TO bialko : AMINOSTAR WHEY PROTEIN ACTIONS 85 , AMINOSTAR BCAA Extreme Pure , CLEAN BUREXIN 2 ...PROSZE ROWNIEZ O DAWKOWANIE TYCH SUPLI W DNI TRENINGOWE I NIETRENINGOWE...z GOWRY WIELKIE DZIEKI
    MOJE GG 4371233

    Edytowany przez **IMADŁO**, 30 styczeń 2012 - 21:45 .
    Dział...

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57598 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    http://www.kfd.pl/re...owej-54871.html
    • 0

    #3
    kowalkoxik93kk

    kowalkoxik93kk

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 43 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18
    ja mam dawkowanie na dni treningowe, wyglada to nastepujaco:
    BCAA Extreme Pure AMINOSTARA - 3 kaps zaraz po przebudzeniu , 3 kaps przed treningiem i 3 kaps po treningu
    BIALKO ( whey protein actions 85 AMINOSTARA)- 50g przed sniadaniem i 50 g przed snem
    Clean Burexin 2 - 2 kaps przed sniadaniem i 2 kaps przed obiadem ...


    a w dni NIETRENINGOWE nie wiem jak dawkowac...

    PROSZE O POMOC
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko