Zaloguj się
Rejestracja
Tak jak wyżej potrzebuje pomocy.
Chcę poprawić swoją rzeźbę. Czekam na jakiekolwiek propozycję i z góry dziękuje za pomoc.
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 17 lat
Waga : 80 kg
Wzrost : 170 cm
Cel treningowy : rzeźba
Staż treningowy na słowni : brak
Uprawiane inne sporty : brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka pozioma, sztanga prosta i łamana, sztangielki, oczywiście obciążenie
Dieta : brak (jak na razie)
Przeciwskaznania medyczne : brak
Zażywane suplementy : brak (planuje kreatyne + dekstroze - pomysł kolegi)
Plan treningowy - pomoc przy ułożeniu
Rozpoczęte przez
uzytkownik_213107
, sie 23 2011 16:41 (
3 odpowiedzi na ten temat
)
#1
Napisany 23 sierpień 2011 - 16:41
uzytkownik_213107
- Nowi na forum
-
- 1 postów
Nowy na pokładzie
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 23 sierpień 2011 - 16:43
kistos
-
KFD pro
-
- 5197 postów
Puszek
Z tego co widzę będziesz musiał trochę pobiegać w celu spalenia tłuszczu. Trening FBW i oczywiście zacznij układać dietę
#3
Napisany 23 sierpień 2011 - 18:16
uzytkownik_780925
- Użytkownicy
-
- 2295 postów
KFD to mój dom ;)
Chcę poprawić swoją rzeźbę.
Staż treningowy na słowni : brak
SEZONOWIEC!
Nie masz czego rzeźbić..
jw
FBW + aeroby.
Staż treningowy na słowni : brak
SEZONOWIEC!
Nie masz czego rzeźbić..
jw
FBW + aeroby.
#4
Napisany 23 sierpień 2011 - 18:53
uzytkownik_519411
- Użytkownicy
-
- 454 postów
Się rozkreca
Korzystaj z tematów podwieszonych.
