Skocz do zawartości

Zdjęcie

Plan treningowy - pomoc

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Pietras93

Pietras93

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 18 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Katowice
  • Staż [mies.]: 6
Potrzebuje plan jakiś dobry
chciał bym wyrobić klatę
nie mam niestety dostępu do siłowni
od 6 miesięcy ćwiczyłem brzuch robiąc 100 brzuszków i 30 pompek (dwie serie)
ale z tego co się dowiedziałem to nie był dobry pomysł
więc jak trenować ?
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Grizlold

Grizlold

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 150 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: Start
    Trening z obciążeniem własnego ciała

    http://www.kfd.pl/tr...tora-62963.html
    http://www.kfd.pl/cw...o-ciala-76.html
    http://www.kfd.pl/tr...ztem-18691.html
    • 0

    #3
    Grizlold

    Grizlold

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 150 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: Start
    Trening z obciążeniem własnego ciała

    http://www.kfd.pl/tr...tora-62963.html
    http://www.kfd.pl/cw...o-ciala-76.html
    http://www.kfd.pl/tr...ztem-18691.html

    Nie wiem dlaczego ale komentarz dodał się 2 razy proszę o usunięcie jednego ;)

    Edytowany przez Grizlold, 08 lipiec 2011 - 15:16 .

    • 0

    #4
    Schockwawe

    Schockwawe

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1243 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ok. Krakowa
    • Staż [mies.]: 20
    trening domatora
    http://www.kfd.pl/tr...tora-62963.html
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko