Skocz do zawartości

Zdjęcie

Plan treningowy początkującego do oceny

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Jakub1993

Jakub1993

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów
witam chodze na siłownie 2 miesiac mam wzrostu 179 i waga 81 kg :)

poniedziałek

Biceps
Triceps
Kaptur

środa

klata
przed ramie
rozpiętki
barki

piątek

uda i łydki
brzuszki
plecy

prosze o ocene planu i jeśli bedzie potrzebna to o zmiany
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Fox_

Fox_

    Brutal Bertil Fox

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4928 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kędzierzyn-Koźle
    • Staż [mies.]: 5 lat
    Tutaj znajdziesz plan dla siebie: http://www.kfd.pl/ja...czac-44459.html


    Wpisz dane w profil, co najmniej wiek i staż, inaczej polecą WARNy
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko