Zaloguj się
Rejestracja
witam chodze na siłownie 2 miesiac mam wzrostu 179 i waga 81 kg :)
poniedziałek
Biceps
Triceps
Kaptur
środa
klata
przed ramie
rozpiętki
barki
piątek
uda i łydki
brzuszki
plecy
prosze o ocene planu i jeśli bedzie potrzebna to o zmiany
#1
Napisany 14 czerwiec 2011 - 22:25
Jakub1993
-
- Nowi na forum
-
- 3 postów
Nowy na pokładzie
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Plan treningowy
,
dieta do oceny
,
Trening Push&Pull 4-dniowy na MASĘ - do oceny
,
Dieta dla 65 kg do oceny
,
Mój trening
| Sprawdzenie planu
#2
Napisany 14 czerwiec 2011 - 22:26
Fox_
Wiek:
32
-
- Aktywny user KFD
-
- 4928 postów
Brutal Bertil Fox
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kędzierzyn-Koźle
-
Staż [mies.]: 5 lat
Tutaj znajdziesz plan dla siebie: http://www.kfd.pl/ja...czac-44459.html
Wpisz dane w profil, co najmniej wiek i staż, inaczej polecą WARNy
Wpisz dane w profil, co najmniej wiek i staż, inaczej polecą WARNy
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
