Skocz do zawartości

Zdjęcie

Plan treningowy na mięśnie brzucha

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
japoczatkujacy

japoczatkujacy

    Hard gay in actions

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 386 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Koszalin

    Witajcie moi mili, czy poratowilibyście radą z planem treningowym na brzuch? Złamałem palca i na razie siłownia odpada(nogi nadal będę robił, ale reszty już nie za bardzo)

    Więc mam teraz szansę na skupieniue się na bebzonie.

     

    Powiedzmy, że potrzebuje zrzucić tłuszczyk z brzucha, nawet trochę dużo tłuszczyku.


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    sebek98i

    sebek98i

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 398 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Edinburgh
    • Staż [mies.]: 19

    Ogolnie to tylko dobre trzymanie diety pomoze.


    • 0

    #3
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Plank + scyzorek + unoszenia nóg leząc


    • 0

    #4
    japoczatkujacy

    japoczatkujacy

      Hard gay in actions

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 386 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Koszalin

    Ogolnie to tylko dobre trzymanie diety pomoze.

    Co ty mi gościu tutaj pitolisz :D Samą dietą nic nie zdziałam.

     

     

    Plank + scyzorek + unoszenia nóg leząc

    Kurczę, liczyłem na jakąś rozpiske.

     

    Codziennie mogę to robić?


    • 0

    #5
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Co ty mi gościu tutaj pitolisz :D Samą dietą nic nie zdziałam.

     

     

    Kurczę, liczyłem na jakąś rozpiske.

     

    Codziennie mogę to robić?

    Co drugi dzień, wedle uznania rób 5-6 seri.


    • 1

    #6
    Minute

    Minute

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 588 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: rośnie
    Jeszcze nożyce poziome możesz robić.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko