Jump to content

Photo

Plan treningowy na masę 187 wzrostu, 76 wagi - czy można wziąć Gainer?

- - - - -

  • Please log in to reply

#1
nowy678

nowy678

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 66 posts
  • Płeć:Mężczyzna
Witam, pisałem kiedyś w sprawie planu na siłę, mam ładne efekty ale chciałbym coś przytyć, szukałem planu na masę i nie mogę się zdecydować, można prosić o jakieś propozycję? Ćwiczę już ok. roku, 187 wzrostu, 76 wagi. Czy mogę użyć Gainera? (Nie za bardzo mogę wprowadzać dietę)A jeśli tak to jakiego? Pozdrawiam i z góry dzięki.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
~Grzegorz

~Grzegorz

    blood & guts

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 57600 posts
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    http://www.kfd.pl/pr...ngow-57418.html

    Na "masę" dieta, gainer jako uzupełnienie.
    • 0

    #3
    lisman

    lisman

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 12 posts
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5
    To moze podepnę się pod temat, warunki - wiek 29, wzrost 184, waga 79 (po redukcji od czerwca z 95 - fat oczywiście..). i teraz pytanie czy gainer wskakuje w miejsce każdego pominiętego posiłku? (wypadają mi 2 w ciągu dnia których nie dam razy zorganizować...). i jesli już gainer to Mass Freak jest dobrą opcją?
    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko