Skocz do zawartości

Zdjęcie

Plan treningowy na klate

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
kkkkkuba1

kkkkkuba1

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 14 postów
  • Wiek: 19
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 7

    SIema! 

    Jest ktos wstanie ulozyc mi plan na klate? Chodzi mi tylko o tej 1 dzien, mam problem z klatka. Inne partie mi normalnie rosna. 

    staz ok 4 mies.


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Krynas-R1-

    Krynas-R1-

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1764 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Amsterdam
    Jak u ciebie ten trening wyglada
    • 1

    #3
    kkkkkuba1

    kkkkkuba1

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 14 postów
  • Wiek: 19
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 7

    lawka prosta sztanga 5 serii, hantle skos 4 serie, lawka skos 4 serie, sciaganie linek w bramie, butterfly


    • 0

    #4
    Krynas-R1-

    Krynas-R1-

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1764 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Amsterdam
    Za duzo, nawet przy duzym zaawansowaniu 3 max 4 wystarcza.
    • 0

    #5
    Poland2306

    Poland2306

      Wczuwa się w forum

    • Bez aktywacji
    • PipPip
    • 126 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 90
    Plaska 5x5
    Skos 4x8
    Rozpietki 3x12

    W zupelnosci wystarczy
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko