Zaloguj się
Rejestracja
Wiem, że takich tematów było mnóstwo i że istnieją gotowe plany treningowe, ale sam nie potrafie ułożyć sobie właściwego planu. Prosiłbym doświadczonych forumowiczów o pomoc. Ćwiczyłęm w domu proste ćwiczenia(pompki, brzuszki itp.) teraz jednak mam dostęp do sprzętu: ławka, gryf prosy, ławka do brzuszków, sztangielki.
Wzrost: 188 cm
Waga: 91 kg
Wiek: 19 lat
Prosiłbym o rade, jaki trening byłby dla mnie najlepszy i o gotowy plan treningów.
Z góry dzięki...
Plan Treningowy Na 3-4 Dni
Rozpoczęte przez
uzytkownik_269182
, mar 03 2007 15:11 (
2 odpowiedzi na ten temat
)
plan treningowy
#1
Napisany 03 marzec 2007 - 15:11
uzytkownik_269182
- Użytkownicy
-
- 1 postów
Nowy na pokładzie
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 03 marzec 2007 - 15:13
uzytkownik_962994
-
KFD pro
-
- 2216 postów
KFD Gold
Wiem, że takich tematów było mnóstwo i że istnieją gotowe plany treningowe, ale sam nie potrafie ułożyć sobie właściwego planu.
a po co masz układac plan treningowy jak masz ich duzo
#3
Napisany 03 marzec 2007 - 15:41
uzytkownik_87569
- Aktywny użytkownik
-
- 2837 postów
przypakowany murzyn przy samochodzie
Skoro stawiasz pierwsze kroki na siłowni to potrzebny Ci trening ogólnorozwojowy.
http://www.kfd.pl/in...
http://www.kfd.pl/in...
wystarczyło użyć wyszukiwarki.
http://www.kfd.pl/in...
http://www.kfd.pl/in...
wystarczyło użyć wyszukiwarki.
