Witam, planowo dzisiaj mam dzień treningu, jednak wczoraj jeździłem 30min na orbitreku i moje nogi nie są pierwszej jakośći, a nie chcę odwalić chały, tylko dać z siebie 100%. Czy przełożenie treningu na jutro i chodzenie co 2 dzień coś zmieni?

Mam także pytanie: Studiuję zaocznie, co drugi tydzień w weekendy mam szkołę. Czy jeśli w tydzień w którym idę do  szkoły, chodził bym na trening (pon, środa, piątek) a w tygodniu wolnym (wtorek, czwartek, sobota), czy to nie wpłynie na całościową jakość treningu?

Dodam że wykonuje trening FBW, a w weekend pozwalam sobie na cardio.

skoro to FBW to najważniejsze, aby nie robić treningu dzień po dniu.

Czyli dni w który wykonuje trening nie mają znaczenia, tak? Mogę robić na przemian?

nie ma różnicy czy będziesz robił w poniedziałki-środy i piątki czy we wtorki-czwartki i soboty.

Dzięki.