Zaloguj się
Rejestracja
Witam czy mozna tak ćwiczyć na rzeżbe..?? i czy mozna trenować wszystkie grupy mieśni w jednym dniu?
Poniedziałek,środa,piątek
Klatka,biceps,triceps,barki,motyl,kaptury i to samo w srode i piątek czy trzeba poprzydzielać te ćwiczenia i połączyć je do danego dnia,jeżeli tak to prosze o pomoc czyli przydzielenie i połączenie do poniedziałek,środa,piatek jeżeli zapomniałem o jakichś cwiczeniach to prosze o podanie jak równiesz przydzielenie;
P.S nie piszcie mi skorzystaj z fbw chce mieć swój plan właśny.z góry dziękuje
Plan treningowy do oceny
Rozpoczęte przez
uzytkownik_437724
, cze 28 2012 15:48 (
5 odpowiedzi na ten temat
)
#1
Napisany 28 czerwiec 2012 - 15:48
uzytkownik_437724
- Nowi na forum
-
- 8 postów
Nowy na pokładzie
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 28 czerwiec 2012 - 15:51
uzytkownik_10796
- Użytkownicy
-
- 1487 postów
Na KFD prawie jak w domu ;)
To ułóż sobie swój plan FBW. Kolejność Nogi,plecy,klatka,barki,ramiona. Lub trening ACT(obwodowy)
#3
Napisany 28 czerwiec 2012 - 19:50
uzytkownik_214064
- Użytkownicy
-
- 756 postów
Się rozkreca
Profil wypełnij.
#4
Napisany 28 czerwiec 2012 - 19:55
uzytkownik_111816
-
KFD pro
-
- 3951 postów
KFD Silver
Jeszcze w planie nóg nie ma ;(
Własny nie znaczy dobry
Autorze Jaki masz staż, że wiesz czy coś jest dobre ?
Własny nie znaczy dobry
Autorze Jaki masz staż, że wiesz czy coś jest dobre ?
#5
Napisany 28 czerwiec 2012 - 20:45
uzytkownik_90402
-
KFD pro
-
- 14705 postów
KFD Gold
A masz co rzeźbić kolego ? Zastanówmy się nad tym najpierw.
#6
Napisany 28 czerwiec 2012 - 20:49
Soulu
-
KFD pro
-
- 231 postów
KFD Premium
Jak chce mieć swój własny plan niech sobie go ułoży. Nie czaje. A tak można ćwiczyć wszystko 1 dnia
