Skocz do zawartości

Zdjęcie

Plan treningowy, dieta i odżywki

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Momek

Momek

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
witam ... jestem tu nowy i mam kilka pytan... jaki trening byscie mi propnowali jezeli waze 78kg mam 182cm wzrostu czas na trening 7 dni w tygodniu lawke do wyciskania i wyciąg mam tez troche pieniedzy na odzywki... co byscie mi polecili i w jakich ilosciach jak czesto trenowac co i po ile powt. i jaka diete stosowac chciałby nabrac troche siły i masy mięśniowej
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
IMADŁO

IMADŁO

    .

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 29089 postów
  • Płeć:Mężczyzna
Profil...
  • 0

#3
eMPeC

eMPeC

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2664 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mysłowice
    • Staż [mies.]: 6 lat
    dieta na mase, FBW 3xtyg na początek, jakieś aeroby 2xtyg w dni nietreningowe żeby się nie zalać i będziesz ładnie rósł. Szkoda kasy na odżywki skoro dopiero zaczynasz. Wszystko masz na forum w podwieszonych. Tutaj ludzie mogą Ci doradzić i pomóc, ale nikt nie zrobi wszystkiego za Ciebie &)

    pzdr
    • 0

    #4
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57600 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    http://www.kfd.pl/ja...czac-44459.html
    • 0

    #5
    Momek

    Momek

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów
    a jaka diete stosowac?
    • 0

    #6
    -Adrian

    -Adrian

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8310 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pleszew
    • Staż [mies.]: 83
    http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko