Skocz do zawartości

Zdjęcie

Plan treningowy bez sprzętu

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Th4p

Th4p

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 36 postów
Witam poszukuje dobrej rozpiski CF na cały tydzień. Najlepiej zestaw A i B
Najgorsze jest ze do dyspozycji mam same drążki i expandery. Dopiero od 9.7. Będę miał dostęp do normalnej siłowni.
Da rade ustawić trening?

Z góry dziękuję. ;)

Możliwe ze na sali znajdzie się jedną ławka ze sztangą i sztangielki 16 kg tylko niewiem kiedy to zabierają ;)
  • 0

#2
Th4p

Th4p

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 36 postów
Oglądałem parę zestawów ale widzę ze jeżeli jeden zestaw składa się z drążków, pompek itd to drugi za to jest z maszynami.
Nie dało by się cały czas bawić na drążkach pompkach trxach expandorach dipsach itd?

Lubie treningi z moim własnym ciężarem dlatego właśnie zależy mi na takich zestaw gdzie nie będzie za bardzo maszyn.
  • 0

#3
luk604

luk604

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4409 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Katowice

    Oglądałem parę zestawów ale widzę ze jeżeli jeden zestaw składa się z drążków, pompek itd to drugi za to jest z maszynami.
    Nie dało by się cały czas bawić na drążkach pompkach trxach expandorach dipsach itd?

     

    Gdzie niby są ćwiczenia CF z maszynami? W CF nie ma żadnych maszyn. Źle szukasz, w podwieszonych masz przykładowe rozpiski i na pewno nie ma to być trening A i B. Na każdym treningu ma być coś innego. 


    • 0

    #4
    mrowkipolicjanty

    mrowkipolicjanty

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1429 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 5 lat

    Za takie rozpiski się płaci :) 

    Podwieszone i trening na ciężarze własnego ciała. :)


    • 0

    #5
    prisoneq

    prisoneq

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 1 postów

    Zawsze możesz lajknąć jakiś box CF na facebooku i zazwyczaj na każdym codziennie podawane są WODy ;)


    • 0

    #6
    mrowkipolicjanty

    mrowkipolicjanty

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1429 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 5 lat

    Tylko zazwyczaj do tego potrzebny jest sprzęt. :)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko