Skocz do zawartości

Zdjęcie

Plan treningowy - 50 lat, prawdopodobnie redukcja

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
plagosz

plagosz

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów
No wiec potrzebny mi jest plan dla 50-latka, spory brzusio wiec raczej redukcja. Trening najlepiej 3x na tydzien, lecz moze byc wiecej, jakos powinien dac rade. Jedyny sprzet jaki posiada to: lawka, stojaki, sztanga prosta, lamana, hantle. Prosze o rozpiske %-)
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Plan na Masę do sprawdzenia , Dieta na mase | Zna ktoś dobra dla 16latka?? , Plan treningowy do poprawki , Ile czasu na redukcję brzucha? | Ile czasu potrzebuję na redukcje tego bębna , Plan treningowy na masę do oceny

#2
paluman

paluman

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2580 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Detroit
    • Staż [mies.]: 0
    Tu planu nikt nie układa za kogoś
    http://www.kfd.pl/ja...czac-44459.html
    http://www.kfd.pl/re...owej-54871.html
    Wszystko w podwieszonych
    • 0

    #3
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29089 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Jezeli nie ma Ta osoba żadnych przeciwskazan zdrowotnych do wykonywania treningu to polecam trening ogólnorozwojowy FBW http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html
    a jesli chodzi o redukcje to kolega wyżej podał przydatne linki w tej kwesti

    Edytowany przez Imadło1986, 08 czerwiec 2010 - 19:04 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko