Skocz do zawartości

Zdjęcie

Plan treningowy 4-dniowy

- - - - -

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
stanis

stanis

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 35 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    Z braku możliwości nie moge trenowac inaczej. Prosze o jakieś sugestie, zmiany partii między poszczególnymi dniami itp.

    Środa
    -dół pleców tj.martw ciąg
    -barki

    Piątek
    -nogi
    -brzuch

    Sobota
    -klatka
    -triceps

    Niedziela
    -plecy
    -biceps
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    PLAN TRENINGOWY | ułożenie planu treningowego , Dobry plan ? TAK - NIE ? , Dziennik treningowy by ogarthus | Praktycznie od zera... , Dieta, suplementy, plan treningowy , Low Carb- redukcja | prosze o ocenę

    #2
    Ł

    Ł

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5608 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:doznań
    • Staż [mies.]: ★★★★

    Uwaga - należy mieć wypełniony profil aby tworzyć nowe tematy. Inaczej kasacja lub ban.

    Obowiązują pewne reguły. Wypisz staż do profilu i wyślij raport.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko