Skocz do zawartości

Zdjęcie

Plan treningowy

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
damietoo

damietoo

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów
  • Płeć:Mężczyzna

Witam,
Na siłownie chodzę od 2 miesięcy przez 4 dni w tygodnu. Robiadz jedeń dzien przerwy pomiędzy naspenym treningiem.
Wcześniej ćwiczyłem wszytkie partie w jeden dzień. Górne i dolne. Jednakże nie widze wiekszych postępów. Chciałbym się
was poradzić w jaki sposób  ćwiczyć  żeby było to jak najbardziej efektywne.

 


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
-ARTUR-

-ARTUR-

    Bóg spamu ;)

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 15271 postów
  • Płeć:Mężczyzna

Następnym razem patrz gdzie piszesz posty.


  • 0

#3
Secret

Secret

    Chyba zostanę tu na dłużej

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 834 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stoczek Ł.
    • Staż [mies.]: 15

    Staż, wiek.
    Zastosuj fbw / split i do tego dieta, a efekty przyjdą z czasem


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko