Skocz do zawartości

Zdjęcie

Plan treningowy

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Brylant62

Brylant62

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15
    Wczoraj zapisałem się na siłkę ,wcześniej ćwiczyłem w domu : sztanga , hantle , brzuszki itp . W środę mam kolejny trening a nie mam planu treningowego czy ktoś mógł by mi go ułożyć ? Mam 17 lat ważę 80 kg wzrost 180 na klatę biorę 70 kg . Interesuje mnie raczej trening na rzeźbę .
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Jakub123

    Jakub123

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 48 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    Nikt nie ułoży za ciebie planu treningowego ..Skorzystaj z gotowców lub ułóż własny plan,.
    • 0

    #3
    ukssp33

    ukssp33

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 81 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Chojnice
    • Staż [mies.]: 12
    Po Twoim wyniku w wyciskaniu podejrzewam, że mięśni to Ty za dużo nie masz. Więć w czym chcesz rzeźbić, w kościach czy tłuszczu? Pierw musisz zbudować masę mięśniową. A tak poza tym to za darmo nikt Ci treningu nie ułoży, to nie karitas.pl, poczytaj trochę zrób coś sam i wtedy Ci to ewentualnie poprawimy.
    • 0

    #4
    BunnyNHx33

    BunnyNHx33

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 50 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    Po dwóch miesiącach treningu chcesz ćwiczyć na rzeźbe?? Nawet nie żartuj...
    • 0

    #5
    Brylant62

    Brylant62

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15
    To waszym zdaniem jaki typ treningu powinienem wybrać ? Nie chce zbyt nabrać masy bo gram w piłkę nożną i bardziej zależy mi na zrzuceniu paru kilogramów niż na masie .
    • 0

    #6
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29029 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Z tym się zapoznaj http://www.kfd.pl/ja...czac-44459.html
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko