Zaloguj się
Rejestracja
dobry taki plan czy nie ?:>
Piorytet bicka z trickiem przed redukcja.
staz 2 lata
sorry za dubel ale nie wiedzialem gdzie. Prosze moda o usuniecie z drugiego działu.
plan piorytet biceps !! nie sezonowiec !!
Rozpoczęte przez
uzytkownik_295211
, lis 26 2009 12:45 (
8 odpowiedzi na ten temat
)
#1
Napisany 26 listopad 2009 - 12:45
uzytkownik_295211
- Nowi na forum
-
- 15 postów
Nowy na pokładzie
dobry taki plan czy nie ?:>
Piorytet bicka z trickiem przed redukcja.
staz 2 lata
sorry za dubel ale nie wiedzialem gdzie. Prosze moda o usuniecie z drugiego działu.
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 26 listopad 2009 - 16:14
uzytkownik_295211
- Nowi na forum
-
- 15 postów
Nowy na pokładzie
#3
Napisany 26 listopad 2009 - 16:19
uzytkownik_681628
- Mod
-
- 3539 postów
Modelowanie Sylwetki
Z jakiego czasopisma jest ten art?
#4
Napisany 26 listopad 2009 - 16:20
uzytkownik_295211
- Nowi na forum
-
- 15 postów
Nowy na pokładzie
nie mam pojecia. Znajomy znalazl gdzeis to i mi przeslal i mowil ze u niego chlopaki robili i zadowoleni wszyscy. Tylko ze ciezki jest i troche zaniedbuje inne partie. Ale jak piorytet to mozna poswiecic sie na 6 tyg 
#5
Napisany 26 listopad 2009 - 16:31
uzytkownik_397985
- Mod Ogólny
-
- 20888 postów
Prezes Sezonowiec
Na pewno dni treningowe są tutaj do wymiany połączenie partii też takie sobie. Objętość na ramiona też za duża. Moim zdaniem lipa z tym treningiem
#6
Napisany 26 listopad 2009 - 17:16
uzytkownik_295211
- Nowi na forum
-
- 15 postów
Nowy na pokładzie
połaczenia sie zgodze. Ale czemu dni treningowe do wymiany ? jezeli w gazecie daja to moze cos ciekawego. pozatym wszedzie ludzi mowia ze zly plan a ludzie ktorzy stosuja zadowoleni wiec i ja sproboje.
#7
Napisany 26 listopad 2009 - 17:33
uzytkownik_202508
- Mod
-
- 9427 postów
Amor patriae nostra lex
np dlatego, że dzień po zrobieniu klatki barków lub pleców robisz bic i tric gdzie te mięśnie dostały już przy dniu poprzednim więc nie mają odpowiedniego czasu na regenerację, a objętość pomimu zasadniczego treningu tak małej partii 2x w tyg nie jest zmniejszona
Edytowany przez Wierus, 26 listopad 2009 - 17:34 .
#8
Napisany 26 listopad 2009 - 17:43
uzytkownik_295211
- Nowi na forum
-
- 15 postów
Nowy na pokładzie
czy dostaja to nie wiem. Bo jest zmniejszona objetosc. Mozna zamienic najpierw ten program potem dzielony trening.
Tu chodzi o 6 tyg maxa na lapy a reszte parti prawie odpuscic. Nie mowimy tu o duzym czasie wiec mysle ze mozna sobie je "odpuscic" poprzez taki trening.
Tu chodzi o 6 tyg maxa na lapy a reszte parti prawie odpuscic. Nie mowimy tu o duzym czasie wiec mysle ze mozna sobie je "odpuscic" poprzez taki trening.
#9
Napisany 26 listopad 2009 - 17:47
uzytkownik_202508
- Mod
-
- 9427 postów
Amor patriae nostra lex
zdecydowanie lepiej zrobić FBW z priorytetem niż taki wynalazek, który nota bene trochę do niego nawiązuje.
