Skocz do zawartości

Zdjęcie

Plan Na Zwiększenie Siły W Wyciskaniu Na Klate

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Master_Kacpero

Master_Kacpero

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 21 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ostrów Wielkopolski
    • Staż [mies.]: 16
    Witam!. Za Miesiac W mojej szkole odbedzie sie dzien sportu,w którym to jestem zgłoszony do wyciskania sztangi lezac.Ciezar tej Sztangi to 60 kg i moim zadaniem jest wycisnac go jak najwiecej razy.Rok Temu Było to 29 razy,lecz teraz chciałbym conajmniej 40 razay i tu zwracam sie z prozba o ułozenie planu który by pomógł mi osiagnać ten cel.Pozdrawiam
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57239 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Miesiąc to za krótko, aby coś zdziałać.
    • 0

    #3
    Master_Kacpero

    Master_Kacpero

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 21 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ostrów Wielkopolski
    • Staż [mies.]: 16
    no to sie nic nie da zrobic???
    • 0

    #4
    Gość_kamil91_*

    Gość_kamil91_*
    • Goście

    Miesiąc to za krótko, aby coś zdziałać.

    Dokładnie
    i priorytet to wytrzymałość a nie ciężar maksymalny ;) Ćwicz na tych 60kg, zawsze może coś pomoże.
    • 0

    #5
    Master_Kacpero

    Master_Kacpero

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 21 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ostrów Wielkopolski
    • Staż [mies.]: 16
    "Ćwicz na tych 60kg, zawsze może coś pomoże."

    No Dobrze Ale Mam Rozumiec ze mam 60 Machac tam długo az nie wykonam ani jednego powtórzenia?
    • 0

    #6
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57239 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Tak jak Kamil - wytrzymałość. Dużo powtórzen, bardzo krótkie przerwy między seriami.
    • 0

    #7
    Master_Kacpero

    Master_Kacpero

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 21 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ostrów Wielkopolski
    • Staż [mies.]: 16
    dzieki za rady Pozdrawiam
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko