Skocz do zawartości

Zdjęcie

Plan na 3 dni - ktory wariant?

- - - - - plan ktory wariant

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
nvd

nvd

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 117 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 12
    Potrzebuje szybkiej opinii - czy proponujecie:

    Dzien 1 (pon): Klatka + Triceps
    Dzien 2 (sro): Barki + Nogi
    Dzien 3 (pia): Plecy + Biceps

    Czy moze odwrócić i robić klatke z bicepsem a plecy z tricepsem? A może powinenem odwrócić któreś dni?

    Cel masa, bedzie kreatyna.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Fox_

    Fox_

      Brutal Bertil Fox

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4928 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kędzierzyn-Koźle
    • Staż [mies.]: 5 lat

    Potrzebuje szybkiej opinii - czy proponujecie:

    Dzien 1 (pon): Klatka + Triceps
    Dzien 2 (sro): Barki + Nogi
    Dzien 3 (pia): Plecy + Biceps

    Czy moze odwrócić i robić klatke z bicepsem a plecy z tricepsem? A może powinenem odwrócić któreś dni?

    Cel masa, bedzie kreatyna.


    Dzień 2 zamień z 3
    twoja sprawa czy bedziesz robił klatke z tricepsem czy z bicepsem, mi bardziej odpowiada Klata + tric

    Edytowany przez Fox_, 24 październik 2006 - 13:03 .

    • 0

    #3
    MLODY-17

    MLODY-17

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 257 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    Dzien 1 (pon): Klatka + Triceps
    Dzien 2 (pia): Plecy + Biceps
    Dzien 3 (sro): Barki + Nogi
    EWENTUALNIE
    Dzien 1 (pon): Klatka + Biceps
    Dzien 2 (pia): Plecy + Triceps
    Dzien 3 (sro): Barki + Nogi
    • 0

    #4
    wms

    wms

      Wczuwa się w forum

    • Zbanowany
    • PipPip
    • 102 postów
  • Wiek: 30
    • Miasto:Jelenia Góra
    ja wole triceps z barkami ale to juz sprawa indywidualna

    dodaj jeszcze kaptury i przedramie:)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko