Skocz do zawartości

Zdjęcie

Plan do sprawdzenia - Push&Pull czy FBW

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
EktoSiła

EktoSiła

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 4 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Warsow
  • Staż [mies.]: 12

Jak w temacie.. mozną zastosować takie rozwiązanie??

Pon
1.wyciskanie lezac 4s
2.wiosłowanie sztangą 4s

3 martwy 3s
4.pomki na poreczach 4s


wt
1.żołnierskie 4s
2.przysiad 4s
3.wykroki 3s
4.uginanie przedramion podchwytem 4s


sr/off


czw
1.wysikanie skok 4s
2 podaiaganie nachwytem 4s
3.wiosłowanie sztangielką 3s
4 francuskie wyciskanie 4s

Pt.
1.przysiad 4s
2.wykroki 3s
3 unoszenie sztangielek na boki i w przód 5s
4.Modlitewnik 4s


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
madox~

madox~

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2010 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa / Ostrowiec Św.
    • Staż [mies.]: 60

    To wtedy robisz FBW, daj 3x w tyg.


    • 0

    #3
    Hannibal.the.Cannibal

    Hannibal.the.Cannibal

      PSYCHOPATH

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 10285 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0000
    dokładnie, to już fbw a nie p&p.
    • 0

    #4
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Nie ma sensu, może gora/dól Ci bedzie odpowiadac.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko