Skocz do zawartości

Zdjęcie

Plan ćwiczeń na masę

- - - - - cwiczenia mase

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
ghost99

ghost99

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów
  • Staż [mies.]: 0
Witam !
więc tak mam w domu po bracie atlas firmy Szultka bodajże Conan + 200kg nakładu + gryf łamany i hantle
tyle że nie mam praktycznie zadnego pojecia jak ćwiczyć a co dopiero o układaniu planu więc prosił bym aby ktoś mi pomógł go ułożyć

p.s. mam 16 lat,176cm wzrostu i 72 kg wagi

Pozdrawiam !
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Pisu

Pisu

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 204 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ostrowiec Św
    • Staż [mies.]: 8
    Poczytaj najpierw tematy ( artykuły ) w podwieszonych. Wielu rzeczy się z nich dowiesz. Potem próbuj ułożyć sam plan - tu nikt Ci nie ułoży. Ewentualnie może pomóc sprawdzić i poprawić błędy %-)
    Powodzenia
    • 0

    #3
    Jarzyn~

    Jarzyn~

      Boks/BJJ

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6661 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat
    1. http://www.kfd.pl/ni...treningu-7.html
    2. http://www.kfd.pl/fu...-fbw-49877.html
    3. http://www.kfd.pl/at...owanie-f92.html
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko