Skocz do zawartości

Zdjęcie

Plan ćwiczeń na brzuch z allegro

- - - - - mięsnie brzucha kaloryfer trening

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
panmistrz

panmistrz

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 109 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Nowa Dęba
    • Staż [mies.]: 25+
    Witam, ostatnio przeszukując allegro natrafiłem za ofertę w której za 12zł otrzymujemy plan na brzuch dostosowany do naszej budowy ciała itp, wedle którego mieliśmy uzyskać "kaloryfer" do wakacji. Czy jest to w ogóle możliwe, czy to tylko strata pieniędzy? Jestem ektomorfikiem, także bardzo chudy, od 5 miesięcy robię ABS II, obecnie już poziom 4, ale jakiś specjalnych efektów nie ma. Owszem czuć że coś urosło, ale mięśni dalej nie widać. Także poradźcie, czy warto inwestować w coś takiego? Proszę o opinie:)
    W razie czego podaję link do aukcji:xxx

    Edytowany przez **IMADŁO**, 25 marzec 2012 - 20:21 .
    link.

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Rottweiler

    Rottweiler

      <img align="absMiddle" src="http://www.kfd.pl/img/platinum.gif" alt="" />KFD Platinu

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5387 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pomorskie/ Niemcy
    • Staż [mies.]: 13 lat
    jak masz za duzo pieniedzy to se to kup ale to strata kasy
    • 0

    #3
    PanAleksander

    PanAleksander

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 570 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:StoLica
    • Staż [mies.]: 0
    O ja, jakie głupoty na tej aukcji wypisują :crazysex:
    • 0

    #4
    zdzichu_12

    zdzichu_12

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 239 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 22

    od 5 miesięcy robię ABS II, obecnie już poziom 4, ale jakiś specjalnych efektów nie ma. Owszem czuć że coś urosło, ale mięśni dalej nie widać.

    Dobrą diete też trzeba trzymać. Takie książki czy co by to nie było, że w miesiąc czy 2 miechy na wakacje brzuszek, piękny kaloryfer to bzdury!!!
    Czytałem wiele art. o takich rzeczach i każdy Ci powie, że to nic nie warte. Trzymaj dobrą dietę ćwicz dobrze, jakieś aeroby i powinny być efekty;)
    • 0

    #5
    Rradeks

    Rradeks

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2681 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siedlce
    • Staż [mies.]: 12+
    chcesz mieć dobre efekty to trening i KUCHNIA.
    • 0

    #6
    Panbudzik

    Panbudzik

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 708 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3;1+
    Brzuch robi sie w kuchni - uklon w strone diety.
    Zeby miec piekny kaloryfer to najpierw trzeba miec miesnie brzucha - cwiczenia z obciazeniem. Kurde bedziemy musieli na tylu sie tym 12 zl podzielic ...eh ... :-D

    Edytowany przez Panbudzik, 25 marzec 2012 - 19:20 .

    • 0

    #7
    1MoRe

    1MoRe

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 186 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    Zobaczyłem i wie Cie co to jest on wysyła plan treningowy :crazysex:
    Ciekawe czy dietę też rozpisuje bo nigdzie nie widziałem :smierc:
    • 0

    #8
    Rradeks

    Rradeks

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2681 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siedlce
    • Staż [mies.]: 12+
    heh to co chłopaki kupujemy ten "Cudowny plan" ja mogę dac 2.50zł:P kto daję reszte:P %%)
    • 0

    #9
    lelelel

    lelelel

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1739 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    jezu!!!! czego to nie wymysla ;p


    naciaganie ludzi
    • 0

    #10
    Raksh

    Raksh

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPip
    • 166 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:pzn
    • Staż [mies.]: 50
    Tutaj za drobną opłatą masz profesjonalnie rozpisaną dietę, plan, suplementację http://www.kfd.pl/in...rwis-52368.html :)


    p.s "zrobienie" 6-packa to ciężka i długa robota... nie da się tego zrobić w "1 wiosenkę" gdy jestes dobrze zalany i/lub nie miałeś nigdy dobrze rozbudowanych mięśni brzucha =/ Ja na te wakacje już porządnie nie dam rady zrobić ale na następne będzie na 100% !! :devil:
    • 0

    #11
    panmistrz

    panmistrz

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 109 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Nowa Dęba
    • Staż [mies.]: 25+
    Dieta jest od miesiąca, fakt faktem z dietą idzie trochę szybciej, przytyłem jak narazie 1kg, mogłoby iść szybciej gdybym więcej jadł, a problem jest taki że w szkole mam krótkie przerwy i nie mam kiedy dobrze zjeść, a przez resztę dnia tego nie nadrobię, przez co mam ledwo 5,5g węgli/kg i 2g białka/kg masy ciała więc zabardzo nie ma z czego to rosnąć, bo nie mam jak podbić te węgle. Myślałem nad jakimś gainerem ale jednak chyba jest jestem na to za młody więc pozostaje mi czekać do wakacji z porządną dietą, a szkoda;)
    • 0

    #12
    1MoRe

    1MoRe

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 186 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12

    p.s "zrobienie" 6-packa to ciężka i długa robota... nie da się tego zrobić w "1 wiosenkę" gdy jestes dobrze zalany i/lub nie miałeś nigdy dobrze rozbudowanych mięśni brzucha =/ Ja na te wakacje już porządnie nie dam rady zrobić ale na następne będzie na 100% !! :devil:

    1 wiosna =3 miesiące Dało by się, redukcja extremalna z katabolizmen, po 3 tyg Masa 1,5 i pod koniec ostra redukcja z zabezpieczeniem mieśni %). No dobra nie da się :teletubbies:
    • 0

    #13
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29011 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Link wykasowałem bo łamie regulamin
    imo wszystko wyżej zostało już powiedziane.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko