Witam, mam prośbę do użytkowników forum, zeby opisali mi jak powinienem się odżywiać i jaki plan ćwiczeń stosować, mam 187 cm wzrostu ważę 69,5 kg, mam 16 lat, moja waga jest mała, ale teraz przytyłem w miesiąc z 65, staram się to nadrabiać, proszę o pomoc, z góry dziękuję wszystkim, ktorzy w jakis sposob zaangażują się w ten temat.
#1
Napisany 12 styczeń 2014 - 21:46

#2
Napisany 12 styczeń 2014 - 21:51

Trening FBW.
a dieta to nie ten dział.
a dieta to nie ten dział.
#3
Napisany 12 styczeń 2014 - 23:54

Jw , ogarnij trening Fbw , najlepiej plan AB .
#4
Napisany 13 styczeń 2014 - 00:10

w tym wieku nie zagłebiaj się bardzo w lektury diet, po prostu zdrowo się odżywiaj
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników