Plan ćwiczeń do korekty

Cześć, kiedyś robiłem jakieś pompki, brzuszki. Musze powiedzieć, że z popmek byłem nawet zadowolony, bo odrobinę wypiętrzyło mi klatkę. Ale do rzeczy, mam chyba okrągłe plecy, albo okrągło wklęsłe. 

oto zdjęcie:

http://img255.images.../dsc00229gm.jpg

teraz zaczynam robić domowe fbw ale wiem, że muszę trzymać prostą pozycję, i robić ćwiczenia wzmacniające plecy i brzuch. Czyli planuje na korekcję robić takie ćwiczenia:

coś takiego jak na ławce rzymskiej, tyle, że będę robić to na podłodze. 

wzmacnianie mięśni brzucha 

wiosłowanie hantlami w opadzie z utrzymaniem prostej postawy. 

zwis na drążku

i teraz moje dwa pytania.

1. Czy uważacie że narazie robić normlany fbw z koncentracją na tych ćwiczeniach prostujących i zobaczyć co to da, czy może udać się do lekarza już teraz?

2. Czy mam jakoś mniej rozwijać klatkę piersiową, bo nie wiem czym spięcie jej nie powoduje większego wygiecia pleców na odcinku piersiowym?

Dzięki i pozdrawiam. 

do specjalisty sie wybierz na konsultacje

A lepiej udać się najpierw do lekarza pierwszego kontaktu?

udaj się na prywatną wizyte