Skocz do zawartości

Zdjęcie

Piszczele

- - - - - piszczele

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
nixon33

nixon33

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 225 postów
  • Wiek: 41
    Wie ktoś może jak uodpornić piszczele na ból?? Są na to jakieś sposoby?? Jak się ogląda walki to jest odgłos jak by deska o deske waliła.... a to tylko kości
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    bimoj

    bimoj

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 680 postów
    • Staż [mies.]: 45
    Tak... po prostu trenowac latami. Z czasem nauczysz sie nie tyle uodpornic sie i nie czuc bólu, co znosic go przy walce. Jak piszczel trafi na piszczel albo na kolano (jeszcze gorzej) to naprawde nie jest przyjemnie. Ale skutki czuje sie zazwyczaj dopiero na drugi dzien, nie w czasie walki. To "obicie" sparingowe przychodzi z czasem.
    • 0

    #3
    lukedln

    lukedln

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 81 postów
  • Wiek: 35
    • Miasto:DOLNOŚLĄSKIE
    • Staż [mies.]: 22
    worek - najlepszy utwardzacz :angry:
    • 0

    #4
    Spinacz_pl

    Spinacz_pl

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 316 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    Wg. mnie po prostu trening kopniec w cos trzeba kopac.. tak jak uderzasz piesciami np. worek ,makiwara to sie one wzmacniaja tak samo piszczele ...
    • 0

    #5
    Tillman

    Tillman

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 184 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wonderland
    • Staż [mies.]: 34
    proponuje kupic sobie ochraniacze bynajmniej na poczatek. Przez takie niby "utwardzanie" mozesz sie nabawic powaznych kontuzji co pozbawi cie mozliwosci treningu przez nawet i dlugi czas. Pozatym w przyszlosci rpzy zmianach pogody mozesz to bolesnie odczuwac (nie wspominajac juz o zwapnieniach i zwyrodnieniach kosci i stawow)
    • 0

    #6
    puchacz4don

    puchacz4don

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 13 postów
  • Wiek: 32
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 12
    na poczatek mysle ze ochraniacze %) a pozniej sie przyzwyczaisz i bedzie lepiej %)

    Dwie twoje wypowiedzi skasowałem. Ta trzyma się wątku więc zostaje, ale nie próbuj spamować bo wcisnę ci BANa
    Grudge

    • 0

    #7
    beka88

    beka88

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 22 postów
  • Wiek: 31
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 15
    Słyszalem ze nieby zwyklym walkiem do ciasta mozna sobie utwrzdzac piszczele ale najelepiejn z poczatu ochraniacze a pozniej to juz trzeba wytrzymac ból a pozniej juz niepowino boleć
    • 0

    #8
    Grudge

    Grudge

      moderator SW

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPip
    • 1449 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:z Biura...

    Słyszalem ze nieby zwyklym walkiem do ciasta mozna sobie utwrzdzac piszczele

    to głupota i absurd
    • 0

    #9
    bimoj

    bimoj

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 680 postów
    • Staż [mies.]: 45

    Słyszalem ze nieby zwyklym walkiem do ciasta mozna sobie utwrzdzac piszczele


    W jaki sposob? Jezdzic sobie po goleniach? Kopac w ten walek?
    • 0

    #10
    marqqs

    marqqs

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 51 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 17
    jeździć i kopać hehe najpierw lekko a później z czasem silniej <_<
    • 0

    #11
    lukedln

    lukedln

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 81 postów
  • Wiek: 35
    • Miasto:DOLNOŚLĄSKIE
    • Staż [mies.]: 22

    Słyszalem ze nieby zwyklym walkiem do ciasta mozna sobie utwrzdzac piszczele ale najelepiejn z poczatu ochraniacze a pozniej to juz trzeba wytrzymac ból a pozniej juz niepowino boleć



    drogi beka88

    jeśli chciałbyś "utwardzić" piszczele, to najlepszym rozwiązaniem będzie worek, ponadto istnieją również specjalne "tarcze" do kopania.Dochodzą do tego sparingi ( jednak rozsądne )

    odpowiedniej techniki, ustawienia ciała, ruchu, "włożenia" masy nauczysz się tylko na zajęciach pod okiem dobrego trenera %)


    wałek do ciasta?chyba nie chcesz zostac inwalidą %)
    • 0

    #12
    darek310

    darek310

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 9 postów
    • Staż [mies.]: 26
    moj kolega sobie utwardzal piszczele walkiem do ciasta, poprostu jezdzil nim naciskajac z taka sila ze az trzeszczalo, a teraz moze nimi kopac po scianach bez najmniejszego problemu
    • 0

    #13
    Grudge

    Grudge

      moderator SW

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPip
    • 1449 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:z Biura...

    moj kolega sobie utwardzal piszczele walkiem do ciasta, poprostu jezdzil nim naciskajac z taka sila ze az trzeszczalo, a teraz moze nimi kopac po scianach bez najmniejszego problemu

    pogratuluj koledze "inteligencji" w moim imieniu. A jak będzie kopał w ścianę, niech to nagra i wklei koniecznie na forum!



    Tak... po prostu trenowac latami. Z czasem nauczysz sie nie tyle uodpornic sie i nie czuc bólu, co znosic go przy walce



    proponuje kupic sobie ochraniacze bynajmniej na poczatek. Przez takie niby "utwardzanie" mozesz sie nabawic powaznych kontuzji co pozbawi cie mozliwosci treningu przez nawet i dlugi czas. Pozatym w przyszlosci rpzy zmianach pogody mozesz to bolesnie odczuwac (nie wspominajac juz o zwapnieniach i zwyrodnieniach kosci i stawow

    Zostańmy przy tym i nie wypisujmy bzdur o utwardzaniu wałkiem do ciasta goleni...
    • 0

    #14
    Myla

    Myla

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 477 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stacja Kosmiczna
    • Staż [mies.]: 228
    niech tym wałkiem się walnie w banie moze mu sie polepszy

    a jesli podczas walki przywalisz w piszczel i bedzie cię napierdzielać to zasićnij zeby odstaw ta noge do tylu niech troche "odpocznie" i postaraj się troche pounikać i nie atakować boczasem moze cię złapać w nieodpowiednim momencie i bedzie lypa najlepiej ustawić się na obronę i na ewentualna kontrę z garści (ale to i tak teoria)
    • 0

    #15
    MartaLBK

    MartaLBK

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 15 postów
  • Wiek: 14
    • Miasto:Daleko

    proponuje kupic sobie ochraniacze bynajmniej na poczatek. Przez takie niby "utwardzanie" mozesz sie nabawic powaznych kontuzji co pozbawi cie mozliwosci treningu przez nawet i dlugi czas.


    Myśle, że ochraniacze to nie jest dobry pomysł... Jeżeli się ćwiczy bezpiecznie to się nie nabawi kontucji.. raczej;)

    Dużo jest sposobów na utwardzanie... możesz to zrobić w kontakcie z partnerem(bez żadnych ochraniaczy). Jest to dość bolesne .. ale na tym polega utwardzanie:]

    pozdro!
    • 0

    #16
    Myla

    Myla

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 477 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stacja Kosmiczna
    • Staż [mies.]: 228

    Myśle, że ochraniacze to nie jest dobry pomysł... Jeżeli się ćwiczy bezpiecznie to się nie nabawi kontucji.. raczej;)


    bezpiecznie ćwiczyć?? to trzeba byc na raz soboa i swoim partnerem i pilnować żeby np. czasem sobie z łokcia nie przyładować w piszczel :blink:

    Dużo jest sposobów na utwardzanie... możesz to zrobić w kontakcie z partnerem(bez żadnych ochraniaczy). Jest to dość bolesne .. ale na tym polega utwardzanie:]


    najlepiej utwardzać mlekiem, chyba ze chcesz mieć problemy albo zostać kaleką :blink:
    • 0

    #17
    MartaLBK

    MartaLBK

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 15 postów
  • Wiek: 14
    • Miasto:Daleko
    Jeżeli ma się odpowiedniego partnera, który się skupia na treningu to się nie nabawisz kontuzji.

    A co do utwardzania w kontakcie... To dlaczego uważasz że ma się zostać kaleką? hehe...
    • 0

    #18
    Myla

    Myla

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 477 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stacja Kosmiczna
    • Staż [mies.]: 228
    jesli nie wiesz to poczytaj topic od poczatku

    Przez takie niby "utwardzanie" mozesz sie nabawic powaznych kontuzji co pozbawi cie mozliwosci treningu przez nawet i dlugi czas. Pozatym w przyszlosci rpzy zmianach pogody mozesz to bolesnie odczuwac (nie wspominajac juz o zwapnieniach i zwyrodnieniach kosci i stawow


    już wszystko chyba jasne
    :-)
    • 0

    #19
    MartaLBK

    MartaLBK

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 15 postów
  • Wiek: 14
    • Miasto:Daleko
    aha ciekawe :] To czemu mój terenr nie ma takich objawów a ćwiczy już kupe lat.. a utwardza się w kontakcie z partnerem?:)
    • 0

    #20
    Combat

    Combat

      Znawca SW

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 629 postów
    • Miasto:Valhalla
    Lepiej sobie poczytajcie http://klub.chip.pl/mma/patologia.html
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko