Skocz do zawartości

Zdjęcie

Piszczele

- - - - - piszczele

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
MikKe

MikKe

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 128 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    witam zaczolem robic aeroby i biegam na bierzni,ale bola mnie strasznie piszczele.Praktycznie wogole biegac nie moge dzisiaj dalem rade tylko 5 minut pobiegac.Moze ktos zna cos na bol piszczeli ???
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ANATOM

    ANATOM

      Cieplice Family-Runners

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2529 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra-Cieplice
    • Staż [mies.]: 11 lat

    witam zaczolem robic aeroby i biegam na bierzni,ale bola mnie strasznie piszczele.Praktycznie wogole biegac nie moge dzisiaj dalem rade tylko 5 minut pobiegac.Moze ktos zna cos na bol piszczeli ???


    jak dlugo juz trenujesz te aero?
    • 0

    #3
    MikKe

    MikKe

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 128 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24

    jak dlugo juz trenujesz te aero?


    Dzisiaj byl pierwszy trening noi nie dalem rady biegac :-D Martwi mnie to, musze jak najszbyciej wyleczyc te piszczele.Nawet nie wiem czym ten bol sie spowodowany.
    • 0

    #4
    ANATOM

    ANATOM

      Cieplice Family-Runners

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2529 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra-Cieplice
    • Staż [mies.]: 11 lat

    Dzisiaj byl pierwszy trening noi nie dalem rady biegac :-D Martwi mnie to, musze jak najszbyciej wyleczyc te piszczele.Nawet nie wiem czym ten bol sie spowodowany.



    tak sie czesto dzieje jak podejmujemy sie pewnej czynnosci, ktorej wczesniej nie wykonywalismy.
    z piszczelami przy bieganiu czesto gesto tak wlasnie bywa.
    Staraj sie robic porzadna rozgrzewke przed biegiem, no i systematycznie prowadzic te aero.
    dzis radze zrobic sobie w wannie podwodny automasaz przednio-bocznych czesci podudzia, duzo rozcieran, lekkie ugniatania tych partii.
    • 0

    #5
    MikKe

    MikKe

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 128 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24

    tak sie czesto dzieje jak podejmujemy sie pewnej czynnosci, ktorej wczesniej nie wykonywalismy.
    z piszczelami przy bieganiu czesto gesto tak wlasnie bywa.
    Staraj sie robic porzadna rozgrzewke przed biegiem, no i systematycznie prowadzic te aero.
    dzis radze zrobic sobie w wannie podwodny automasaz przednio-bocznych czesci podudzia, duzo rozcieran, lekkie ugniatania tych partii.


    Postaram sie zobaczymy moze przejdzie jak rozruszam te piszczele bo przez dlugi okres wogole nie biegalem.
    • 0

    #6
    ANATOM

    ANATOM

      Cieplice Family-Runners

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2529 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra-Cieplice
    • Staż [mies.]: 11 lat

    bo przez dlugi okres wogole nie biegalem.


    Dokladnie, to potwierdza moja wczesniejsza diagnoze.
    Z czasem prowadzenia systematycznych treningow wszystko wroci do normy.
    dzis zastosuj ten automasaz w wannie pod woda.
    pozdr.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko