Skocz do zawartości

Zdjęcie

Piotr Głuchowski

* * * * * 1 głosów piotr gluchowski

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
seth®

seth®

    House M.D.

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 5365 postów
  • Wiek: 6
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:London
    • Staż [mies.]: brak
    Zawodowy kulturysta, członek kadry narodowej (mistrz świata, europy i polski w kulturystyce w kat. ciężkich). Doradca i specjalista w dziedzinie kulturystyki oraz wspomagania żywieniowego dla aktywnych sportowców wielu dziedzin, aktor :-(.

    Gluchowski_Piotr.jpg

    Wzrost:175 cm
    Waga:?
    Obwód ramienia:52 cm
    Obwód talii :80 cm
    Obwód uda:79 cm
    Obwód łydki:46 cm

    Osiągnięcia:

    2 miejsce w debiutach w 1991 roku w kategorii do 80kg
    1 miejsce na Mistrzostwach Polski Seniorów w 1994 roku w kategorii do 90kg
    1 miejsce na Mistrzostwach Europy w 1995 roku w kategorii do 90kg
    1 miejsce na Mistrzostwach Europy federacji NABBA w 2005r w kategorii do 179cm
    1 miejsce na Mistrzostwach Świata federacji NABBA w 2005r kategorii do 179cm oraz w Open
    Wielokrotny mistrz naszego kraju.

    Udział w filmach:

    2005:"Czas surferów" jako Filar
    2004:"Rh (+)" jako Ochroniarz
    2003:"Na Wspólnej" jako Tomasz
    (gościnnie):
    2003-2004:"Glina" jako "Kafar", człowiek "Grubego"

    Przykładowa dieta:

    posiłek 1 – 250 gram płatków owsianych, 25 gram rodzynek, 1 banan (wszystko zmiksowane z wodą)
    posiłek 2 – 300 gram chudego mięsa lub 450 gram chudej ryby, 100 gram ryżu, kaszy, makaronu lub 200 gram pieczywa razowego, warzywa, łyżka oleju z ostu
    posiłek 3 – jak wyżej
    posiłek 4 – 100 gram ryżu, warzywa, 15 białek z jaj i 4 żółtka
    posiłek 5 – 300 gram halibuta lub łososia, 250 gram ziemniaków, warzywa
    posiłek 6 – 300 gram wołowiny, 250 gram ziemniaków, warzywa, łyżka oleju z ostu


    "Wstaje o godzinie 7:30 i jem śniadanie. Moim stałym porannym menu jest obecnie odżywka serwatkowa Whey Izolat, połączona z płatkami owsianymi. Wszystko to się szybko miksuje i szybko zjada. Potem wychodzę z psem na krótki spacer, odprowadzam mojego syna do szkoły i prosto ze szkoły jadę na siłownię. O godzinie 9 rozpoczynam trening. Trening siłowy zajmuje mi około 60-90 min., a następnie pół godziny areobów.
    Trenuję w cyklu 2 dni treningu, dzień przerwy, z podziałem ciała na 5 części, czyli:
    1 - klatka piersiowa i tricepsy,
    2 - plecy i bicepsy,
    3 - barki,
    4 - mięsień czworoboczny grzbietu i dwugłowy uda,
    5 - uda.
    Dodatkowo przed każdym treningiem ćwiczę łydki i co drugi dzień brzuch. Jeżeli chodzi o moje posiłki, przygotowuje i pakuje mi je w pojemniki żona. Jem 6 posiłków dziennie. Każdy posiłek składa się z 300 g chudego mięsa, czyli pierś z kurczaka lub indyka, cielęcina, schab, wołowina, łosoś, halibut lub 400 g chudej ryby: dorsz, mintaj, morszczuk, sola. Czasem pozwalam sobie na owoce morza, do tego ok. 50 g ryżu brązowego, kaszy lub makaronu razowego, ok. 30 g oleju tłoczonego na zimno i warzywa."


    Trening

    Cykl I /wypoczynkowy,postartowy/
    I dzień
    Mięśnie klatki piersiowej
    1) Wyciskanie sztangi siedząc na ławce skośnej 3 serie - 8-10 p.
    2) Wyciskanie sztangielek siedząc na ławce skośnej 3 s. - 8-10 p.
    3) Rozpiętki ze sztangielkami leżąc na ławce poziomej 3 s. - 8-10 p.
    Mięśnie naramienne
    1) Wyciskanie sztangi zza karku siedząc 3 s. - 8-10 p.
    2) Unoszenie sztangielek bokiem w górę stojąc 3 s. - 8-10 p.
    3) Unoszenie sztangielek bokiem w górę w opadzie tułowia 3 s. - 8-10 p.
    Mięśnie brzucha
    1) Skłony tułowia leżąc na ławce skośnej 3 s. - 15-20
    2) Wznosy nóg w podporze na poręczach 3 s. - 15-20
    II dzień
    Mięśnie łydek
    l) Wspięcia na palcach ze sztangą na plecach 4 s.-15-20
    Mięśnie ud
    1) Uginanie nóg leżąc na ławce maszyny do ćwiczenia mięśni dwugłowych ud 4 s. - 8-10
    2) Wyciskanie ciężaru nogami na suwnicy skośnej 4 s. - 10-12
    3) Przysiady na hack-maszynie 4 s. - 10-12
    III dzień
    Mięśnie pleców
    1) Ściąganie długiego drążka wyciągu do klatki piersiowej siedząc 3 s.-8-10
    2) Podciąganie jednorącz sztangielki do biodra w opadzie tułowia 3 s.-8-10
    3) Przyciąganie drążka wyciągu (podchwyt, dłonie rozstawione na szerokości barków) do brzucha siedząc 3 s. - 8-10
    Mięśnie dwugłowe ramion
    l) Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku 4 s. - 8-10
    Mięśnie trójgłowe ramion
    1) Francuskie wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej 3 s. - 8-10
    2) Wyprosty ramion na wyciągu 3 s.-8-10

    Cykl II /siła/
    I dzień
    Mięśnie klatki piersiowej
    1) Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce poziomej 3-4 s. - 12-15
    2) Wyciskanie sztangi siedząc na ławce skośnej 3-4 s. - 12-15
    3) Butterfly 3 s. - 12-15
    4) Rozpiętki ze sztangielkami leżąc na ławce poziomej 3 s. - 12-15
    Mięśnie dwugłowe ramion
    l) Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc 3 s. - 12-15
    2) Uginanie ramion ze sztangielkami na modlitewniku 3 s. - 12-15
    Mięśnie brzucha
    1) Skłony z linka wyciągu klęcząc 4 s. - 12-15
    2) Napinanie mięśni brzucha leżąc na ławce poziomej 4 s. - 20-30
    3) Unoszenie nóg w podporze na poręczach 4 s. - 20-30
    II dzień
    Mięśnie ud
    1) Wyprosty nóg siedząc na ławce maszyny do ćwiczenia mięśni czworogłowych ud 4 s. - l 5-20
    2) Wyciskanie ciężaru nogami na suwnicy skośnej leżąc 4 s. - 15-20
    3) Przysiady na hack-maszynie 4 s. - 15-20
    4) Martwy ciąg - nogi proste 4 s. - 20-30
    Mięśnie łydek
    1) Wspięcia na palcach na suwnicy 4 s. - 20-30
    2) Wspięcia na palcach na hack-maszynie 4 s. - 20-30
    III dzień
    Mięśnie naramienne
    1) Wyciskanie sztangielek ze skrętem nadgarstków siedząc 3 s. - 12-15
    2) Wyciskanie sztangi zza karku na prowadnicach siedząc 3 s. - 12-15
    3) Unoszenie ramion ze sztangielkami bokiem w górę siedząc 4 s.-12-15
    4) Unoszenie ramion ze sztangielkami w górę w opadzie tułowia 4 s. -12-15
    5) Podciaganie sztangi wzdłuż tułowia stojąc 3 s. - 12-15
    6) Unoszenie barków ze sztangą w dłoniach stojąc 3 s. - 12-15
    Mięśnie trójgłowe ramion
    1) Prostowanie ramion na wyciągu (krótki drążek) stojąc 3 s. - 12-15
    2) Francuskie wyciskanie sztangielki (jednorącz.) stojąc 3 s. - 12-15
    Mięśnie brzucha
    IV dzień
    Mięśnie pleców
    1) Ściąganie długiego drążka wyciągu do karku siedząc 4 s. - 12-15
    2) Ściąganie krótkiego drążka wyciągu do klatki piersiowej siedząc (podchwyt) 4 s. - 12-15
    3) Podciąganie sztangi do brzucha w opadzie tułowia - wiosłowanie 4 s- 12-15
    4) Wyprosty tułowia w leżeniu na ławce 4 s. - 20-30

    Cykl III/masa i siła/
    I dzień
    Mięśnie klatki piersiowej
    1) Wyciskanie sztangi siedząc na ławce skośnej 5-6 s. - 8 p.
    2) Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce poziomej 5-6 s. - 8 p.
    Mięśnie dwugłowe ramion
    I) Uginanie ramion ze sztangą łamaną stojąc 4 s. - 6-8
    Mięśnie brzucha
    1) Skłony tułowia z linka; wyciągu klęcząc 3 s. - 15-20
    2) Unoszenie kolan do klatki piersiowej w zwisie na drążku 3 s. maks. il. p.
    II dzień
    Mięśnie łydek
    l) Wspięcia na palcach ze sztangą 4s. - 12-15
    Mięśnie ud
    1) Uginanie nóg leżąc na ławce maszyny do ćwiczenia mięśni dwugłowych ud 4s. - 8-10
    2) Przysiady ze sztangą 4s. - 6-8
    3) Wyciskanie ciężarów nogami leżąc na suwnicy skośnej 4s. - 8-10
    III dzień
    Mięśnie naramienne
    1) Wyciskanie sztangi z klatki piersiowej siedząc 4 s. - 6-8
    2) Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia w szerokim uchwycie stojąc 4 s.-8-10
    3) Unoszenie sztangielek bokiem w górę w opadzie tułowia 4 s. - 8-10
    4) Unoszenie barków ze sztangą w dłoniach stojąc 4 s. - 8-10
    Mięśnie trójgłowe ramion
    1) Wyciskanie francuskie sztangą siedząc 3 s. - 8-10
    2) Wyciskanie sztangi w wąskim chwycie leżąc na ławce poziomej 3 s.-8-10
    IV dzień
    Mięśnie pleców
    1) Podciąganie na drążku do klatki piersiowej 4 s. maks. il. p.
    2) Podciąganie sztangi do klatki piersiowej w opadzie tułowia 4 s. - 6-8
    3) Przyciąganie drążka wyciągu (podchwyt, dłonie na szerokości barków) do brzucha, siedząc naprzeciwko wyciągu 4 s. - 8-10
    4) Skłony tułowia ze sztangą na plecach stojąc 4 s.-12-15

    Cykl IV /masa/
    I dzień
    Mięśnie klatki piersiowej
    1) Wyciskanie sztangi siedząc na ławce skośnej 3 serie - 6-8
    2) Wyciskanie sztangielek siedząc na ławce skośnej 3 s. - 8-10
    3) Butterfiy 3 s. - 10-12
    4) Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 3 s. - 8-12
    Mięśnie dwugłowe ramion
    1) Uginanie ramion ze sztangielkami, stojąc 3 s. - 8-10
    2) Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku 3 s. - 10-12
    Mięśnie brzucha
    1) Skłony tułowia z linką wyciągu 3 s. - 10-12
    2) Wznosy tułowia na ławce skośnej 3 s. -10-12
    3) Wznosy nóg na drążku 3 s. maks. il. p.
    II dzień
    Mięśnie łydek
    1) Wspięcie na palce na suwnicy pionowej 3 s. - 15-20
    2) Wspięcie na palce na hack-maszynie 3 s. - 20-30
    Mięśnie ud
    1) Uginanie nóg leżąc na maszynie do ćwiczenia mięśni dwugłowych ud 3 s.-8-10
    2) Uginanie nogi w stawie kolanowym na maszynie do ćwiczenia mięśni dwugłowych ud, stojąc 3 s. -10-12
    3) Przysiady ze sztangą trzymaną na klatce piersiowej 3 s. - 8-10
    4) Wyciskanie ciężarów nogami, leżąc na suwnicy skośnej 3 s. - 10-12
    5) Przysiady na hack-maszynie 3 s. - 10-12
    III dzień
    Mięśnie naramienne
    1) Wyciskanie sztangielek, siedząc 3 s. - 6-8
    2) Wyciskanie sztangielek zza karku, siedząc 3 s. - 8-10
    3) Wznosy ramion ze sztangielkami bokiem w górę 3 s. -10-12
    4) Wznosy ramion ze sztangielkami bokiem w górę, w opadzie tułowia 3 s. -12-15
    5) Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia, stojąc 3 s. - 10-12
    Mięśnie trójgłowe ramion
    1) Wyciskanie francuskie jednorącz. sztangielka, stojąc 3 s. - 8-10
    2) Wyprosty ramion na wyciągu, stojąc 3 s. - 10-12
    VI dzień
    Mięśnie pleców
    1) Podciąganie się na drążku 3 s. maks. il. p.
    2) Ściąganie drążka wyciągu do klatki piersiowej (podchwyt, dłonie rozstawione na szerokość barków), siedząc 3 s. - 8-10
    3) Podciąganie sztangielki do biodra, tzw. wiosłowanie sztangielką, w opadzie tułowia 3 s. - 8-10
    4) Podciąganie drążka wyciągu (podchwyt, dłonie rozstawione na szerokość barków) do brzucha, siedząc naprzeciw wyciągu 3 s. - 10-12

    Cykl V /przedstartowy,definicja/
    I dzień
    Mięśnie klatki piersiowej
    l) Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce poziomej 2 s. - 6-8
    2) Superseria
    -Butterily 2 s.-8-10
    - wyciskanie sztangi siedząc na ławce skośnej 2 s. - 8-10
    3) Superseria
    - rozpiętki ze sztangielkami siedząc na ławce skośnej lub leżąc na ławce poziomej 2 s. -10-15
    - krzyżowanie linek pod sobą stojąc 2 s. - 10-15
    Mięśnie dwugłowe ramion
    1) Uginanie ramion ze sztangielką w opadzie 2 s. -10-12
    2) Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc 2 s. - 8-10
    3) Uginanie ramion na wyciągu stojąc 2 s. - 10-12
    II dzień
    Mięśnie łydek
    1) Wspięcia na palce na suwnicy 2 s. - 15-20
    2) Wspięcia na palce na hack-maszynie 2 s. - 15-20
    3) Wspięcia na palce ze sztangą na plecach 2 s. - 20-30
    4) Wspięcia na palce siedząc na maszynie do ćwiczenia mięśni łydek 2 s. - 20-30
    Mięśnie ud
    1) Superseria
    - wyprosty nóg siedząc na maszynie do ćwiczenia mięśni czterogłowych ud 2 s. - 10-15
    - wyciskanie ciężarów nogami leżąc na suwnicy 2 s. - 10-15
    2) Superseria
    - przysiady na hack-maszynie 2 s. - l O-15
    - wypady nożycowe ze sztangą na plecach 2 s. -10-15
    3) Uginanie nogi stojąc przy maszynie do ćwiczenia mięśni dwugłowych ud 2 s. - l 5-20
    4) Superseria
    - uginanie nóg, leżąc na maszynie do ćwiczenia mięśni dwugłowych ud 2 s.-8-12
    - martwy ciąg na prostych nogach 2 s. - 8-12
    III dzień
    Mięśnie naramienne
    1) Superseria
    - wyciskanie sztangi zza karku, siedząc 2 s. - 8-10
    - podciąganie sztangi wzdłuż tułowia, stojąc 2 s. - 8-10
    2) Superseria
    - wyciskanie sztangielek, siedząc
    - wznosy ramion ze sztangielkami bokiem w górę, stojąc
    3) Superseria
    - wznosy ramion ze sztangielkami bokiem w górę w opadzie
    - odciąganie do tyłu uchwytów linki wyciągu, siedząc 2 s. — 12-15
    4) Podciąganie barków stojąc. w dłoniach sztangielki 2 s. - 12-15
    Mięśnie trójgłowe ramion
    1) Francuskie wyciskanie ze sztangą, siedząc 2 s. - 8-10
    2) Uginanie ramion na wyciągu (drążek) 2 s. -10-12
    3) Wyprosty ramion z linką wyciągu stojąc 2 s. - 12-15
    IV dzień
    Mięśnie pleców
    1) Ściąganie długiego drążka wyciągu do karku, siedząc 2 s. - 10-15
    2) Ściąganie drążka wyciągu chwytem neutralnym do klatki piersiowej, siedząc 2 s. - 8-12
    3) Superseria
    - ściąganie drążka wyciągu do klatki (podchwyt) siedząc 2 s. - 8-10
    - podciąganie sztangi do brzucha w opadzie 2 s. - 8-12
    4) Superseria
    - ściąganie do dołu drążka wyciągu na prostych rękach 2 s. - 12-15
    - przyciąganie drążka wyciągu (podchwyt, dłonie rozstawione na szerokości barków) do brzucha, siedząc naprzeciw wyciągu 2 s. - 12-15
    5) Wyprosty tułowia, leżąc (biodra na krawędzi ławki) 3 s. - 20-30

    1.jpg 2.jpg 11.jpg
    12.jpg 13.jpg 14.jpg
    15.jpg 3.jpg 10.jpg

    źródło: www.google.com
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    bartekkoks

    bartekkoks

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2014 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mazury
    kontuzja klatki? cos na podobe Ruhla..

    ładne bicepsy proporcjonalne przodem:)
    • 0

    #3
    akk

    akk

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1030 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:to tu,to tam
    • Staż [mies.]: lata
    Spotkałem go raz na plaży w lato,robi wrażenie. Sympatyczny człowiek.
    • 0

    #4
    Jakee

    Jakee

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 24 postów
    • Staż [mies.]: 60
    Co z nim teraz się dzieje? Zdaje się, że miał wypadek samochodowy i od tego czasu chyba nie startuje???
    • 0

    #5
    ~Tomek

    ~Tomek

      zawodowy

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2226 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: -
    Wypadek miał dawno temu, chyba ze teraz znow ;/
    • 0

    #6
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15218 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Świetna sylwetka on chyba grał w czasie surferów takie ochroniarza ;) Ogromy Facet %)
    • 0

    #7
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Udział w filmach:

    2005:"Czas surferów" jako Filar
    2004:"Rh (+)" jako Ochroniarz
    2003:"Na Wspólnej" jako Tomasz
    (gościnnie):
    2003-2004:"Glina" jako "Kafar", człowiek "Grubego"



    Świetna sylwetka on chyba grał w czasie surferów takie ochroniarza ;) Ogromy Facet %)


    %)
    • 0

    #8
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57329 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Jest w formie znowu ;)

    1.jpeg 2.jpeg
    3.jpeg 4.jpeg
    5.jpeg 6.jpeg
    • 0

    #9
    KRL

    KRL

      przypakowany murzyn przy samochodzie

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2837 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    Widać że te odżywki z olimpa działają ;) .
    • 1

    #10
    Jureq

    Jureq

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4129 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Polkowice
    • Staż [mies.]: +
    no głuchy ładnie sie skuł :-P
    • 0

    #11
    ~Tomek

    ~Tomek

      zawodowy

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2226 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: -
    Wg mnie mogłby sie pokusic o zawodowstwo
    • 0

    #12
    gieksiarz

    gieksiarz

      Znawca w dziale doping

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2285 postów
  • Wiek: 48
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Górny SLąSK.
    • Staż [mies.]: 6lat
    no prawie rewelacja jedynie do czego mógłbym się doczepić to
    mięsnie brzucha trochę słabo zaznaczone co nie znaczy że jest
    żlę może w tym przypadku Piotra bardzo dobrze ale brzuch nie perfekcyjnie.
    • 0

    #13
    Electrohunter

    Electrohunter

      Ryjówkarz Kokardo-Aksamitny

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 18027 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Czarnobyl
    • Staż [mies.]:
    To jest off-season, więc te mięśnie brzucha wyglądają i tak b.dobrze.
    Cutler czy Coleman w off-seasonie wyglądają gorzej a zwłaszcza ich brzuchy. :unsure:
    • 0

    #14
    Pako244

    Pako244

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 78 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce(Zagnańsk)
    Najbardziej aktualne zdjecie z fibo
    Dodany obrazek
    • 0

    #15
    PRIMITIV

    PRIMITIV

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6528 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:mad world
    • Staż [mies.]: :)
    jednak z klata dalej problem
    • 0

    #16
    U.ser

    U.ser

      aesthetic

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4543 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Centrum
    widziałem wczoraj Pana Piotrka w warszawie i muszę przyznać, że robi niesamowite wrażenie ...

    sorry za odkopanie tematu
    • 0

    #17
    WacoMeister

    WacoMeister

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 656 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dynów
    • Staż [mies.]: 5lat
    Sory za odkop.
    Dzis Pan Piotr byl w Rzeszowie, bardzo mily fajny czlowiek, dosc wielki. Wygralem u niego Szejkera ;) ;)
    Pozdr.
    • 0

    #18
    masterrr

    masterrr

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 676 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:śląsk
    • Staż [mies.]: 29463
    Jeden z czołowych Polskich zawodników,wielki szacun;)
    • 0

    #19
    Piotr_360

    Piotr_360

    • KFD pro
    • Pip
    • 29 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 92
    BTW: w jakich tagach wrzuca się film z YT?
    • 0

    #20
    wodasodowa

    wodasodowa

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 70 postów
  • Wiek: 43
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    Zajebista scenka...
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko