Skocz do zawartości

Zdjęcie

Pierwszy martwy ciąg

- - - - - plecy trening martwy ciąg początek

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#21
sword89

sword89

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 407 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 14
    mam ściskacze trzymanie statyczne sztangi to masz na myśli a jeszcze po MC odłożyłem trochę ciężaru i robiłem sztrugsy ale sztangą ciulowo się robi wolę sztangielkami a przy ćwiczeniu kapturów z ziemi sztangę bierzecie czy z stojaków?
    • 0

    #22
    tunathefish

    tunathefish

      sssss wonrzownike /\/\/\/\/\O~

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2073 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    Jak masz problem z chwytem uzyj chwytu mieszanego. Jak masz w domu drazek to na nim wis co jakis czas. Zaczynaj od 30s. Systematycznie zwiekszaj czas. To trzymanie sztangi wyzej czy sciskacze tez dobre cwiczenia.
    • 0

    #23
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29090 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    http://www.kfd.pl/pr...wyt-165634.html
    Zajrzyj tutaj.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko