Skocz do zawartości

Zdjęcie

Pierwszy konkurs - HI TEC PT4

* * * * * 1 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#21
Arte.Et.Labore

Arte.Et.Labore

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 5046 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Knurów

    filmik motywacyjny brzmi fajnie


    • 0

    #22
    wilcza

    wilcza

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 256 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Kobieta

    Ja jestem za zdjęciami posiłków i najlepszymi przepisami na nie!

    Bo widzę, że faceci cierpią tu na "suchy ryż z cyckiem" a ja już mam w głowie lasagne niskotłuszczowe z bombom białkową :) 


    • 0

    #23
    -ARTUR-

    -ARTUR-

      Bóg spamu ;)

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15203 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Zróbcie konkurs na wesoło:demotywator z udziałem własnej osoby.


    • 0

    #24
    kopek092

    kopek092

      Szalony Szaleniec

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4368 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: Rośnie

    Popieram artura :).

    Po 2 ja chcialbym sie sprawdzic czy pobilbym rekord swoj na 50% na klate wielokrotnosc.

    Moze danie na mase/redukcje.


    • 0

    #25
    Kamil-Nowakowski

    Kamil-Nowakowski

      HI TEC NUTRITION

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11988 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Giżycko
    • Staż [mies.]: długo

    dawajcie propozycje później zrobimy ankietę i wybierzecie co chcecie :) 


    • 0

    #26
    apostol91

    apostol91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1130 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna

    Może by tak zrobić zwykłe pompki?


    • 0

    #27
    T0MAS

    T0MAS

      spec od okablowania

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5585 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 666

    "ja już mam w głowie lasagne niskotłuszczowe z bombom białkową :)"

     

    :wub:

     

     

    jestem za filmikiem z przygotowywania posiłków, video z treningu- "daj z siebie wszystko z hi tec" %) 


    • 0

    #28
    sruba2233

    sruba2233

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3146 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Słupsk
    • Staż [mies.]: 24

    Zróbcie konkurs na wesoło:demotywator z udziałem własnej osoby.

     

    Świetne!


    • 0

    #29
    -DexTrose-

    -DexTrose-

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2965 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 41

    Na pierwszy konkurs można dać coś łatwiejszego.

     

    Może wyciskanie na ławce płaskiej 100%? 50% już było i się machało 4 minuty, dajmy w tej edycji 100% i zobaczymy jak pójdzie.

    Na początek coś na zachętę dla wszystkich


    • 0

    #30
    sruba2233

    sruba2233

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3146 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Słupsk
    • Staż [mies.]: 24

    Na pierwszy konkurs można dać coś łatwiejszego.

     

    Może wyciskanie na ławce płaskiej 100%? 50% już było i się machało 4 minuty, dajmy w tej edycji 100% i zobaczymy jak pójdzie.

    Na początek coś na zachętę dla wszystkich

     

     

    100%? ;o Przecież tutaj większość to młokosy (w tym ja)


    • 0

    #31
    luk604

    luk604

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4409 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Katowice

    Może faktycznie na dobry początek pompki? %)

     

    To można na szybko ogarnąć nawet w domu.

     

    Demotywator ze sobą... też dobra opcja tylko nie mam pomysłów :loler:


    • 0

    #32
    -DexTrose-

    -DexTrose-

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2965 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 41

    No to 75% wyciskanie :-) 


    Bardziej będzie siłowo, niż wytrzymałościowo.

     


     


    • 0

    #33
    sruba2233

    sruba2233

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3146 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Słupsk
    • Staż [mies.]: 24

    No to 75% wyciskanie :-) 


    Bardziej będzie siłowo, niż wytrzymałościowo.

     


     

     

    Już lepiej  :brawo:

     

     

    Pompki to denny pomysł

     

    Chyba że na poręczach to git :)


    Edytowany przez sruba2233, 15 maj 2013 - 16:40 .

    • 0

    #34
    Smok'u

    Smok'u

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 951 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:3miasto
    • Staż [mies.]: 22

    a może coś innego niż zwykle.

     

    zarzut, podrzut ?
    podciąganie?

    jakiś kompleks sztangowy w najkrótszym czasie albo kto więcej obwodów zrobi w danym czasie czy max obwodów

     

    ciekawe było by bieganie niestety mogło by być sporo oszustw %-) i ciężko o dokładny pomiar

     

    jeśli ma być dla zabawy to kiedyś w okolicy był konkurs w stylu:

     

    po każdej serii stanąć i wyrecytować 1 zwrotkę jakiegoś wiersza - jedna pomyłka to spalone. oszustwo można łatwo wyeliminować każąc patrzeć w podłogę z zamkniętymi oczami i kamera tak żeby było widać podłogę. 

     

    a jeśli siłowo to wilksem liczcie 1rm i też będzie ciekawie ale dla odmiany przysiad a nie klatkę %-)


    Edytowany przez Smok'u, 15 maj 2013 - 16:41 .

    • 0

    #35
    luk604

    luk604

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4409 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Katowice

    Ale nie rozumiem czemu tutaj tak bardzo deprecjonowana jest kwestia przygotowania przepisu, czy też zwykłego zdjęcia z posiłku. Przecież jak wiadomo, brzuch i w ogóle sylwetkę, robi się w kuchni.

     

    Wiadomo, faworytem bezsprzecznie będzie Yoshimu, ale sam pomysł myślę, że jest ok ;)


    • 1

    #36
    sruba2233

    sruba2233

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3146 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Słupsk
    • Staż [mies.]: 24

    a może coś innego niż zwykle.

     

    zarzut, podrzut ?
    podciąganie?

    jakiś kompleks sztangowy w najkrótszym czasie albo kto więcej obwodów zrobi w danym czasie czy max obwodów

     

    ciekawe było by bieganie niestety mogło by być sporo oszustw %-) i ciężko o dokładny pomiar

     

    jeśli ma być dla zabawy to kiedyś w okolicy był konkurs w stylu:

     

    po każdej serii stanąć i wyrecytować 1 zwrotkę jakiegoś wiersza - jedna pomyłka to spalone. oszustwo można łatwo wyeliminować każąc patrzeć w podłogę z zamkniętymi oczami i kamera tak żeby było widać podłogę. 

     

    a jeśli siłowo to wilksem liczcie 1rm i też będzie ciekawie ale dla odmiany przysiad a nie klatkę %-)

     

     

    Ale po co kombinować? nie lepiej zrobić coś, co robi się nacodzień? Wyciskanie/podciąganie lub po prostu jakiś filmik bądź demotywator! :)


    • 0

    #37
    NamoR

    NamoR

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 375 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna

    Filmik z treningu :) wyciskanie 50% też może być  , albo poręcze ( najlepiej z jakimś dociążeniem )


    • 0

    #38
    apostol91

    apostol91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1130 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna

    Pompki to denny pomysł

     

    Czyżby słabo z pompkami?


    • 0

    #39
    sruba2233

    sruba2233

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3146 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Słupsk
    • Staż [mies.]: 24

    Czyżby słabo z pompkami?

     

     

    Nie, ale jak Kamil ma to ocenić?? Mamy dotykać klatką ziemi ? Jak dla mnie robienie pompek raczej ma mało wspólnego z siłownią %)


    • 0

    #40
    pawlak767676

    pawlak767676

      Gdyby wielkość miała znaczenie, to słoń byłby królem zwierząt

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2343 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opole
    • Staż [mies.]: 34

    Filmik motywacyjny i tyle, na dobry początek %)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko