Skocz do zawartości

Zdjęcie

Pierwszy cykl - masa mięśniowa i lekka redukcja

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Huhero

Huhero

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5
    Witam, chciałbym prosić o jakieś porady co do pierwszej suplementacji.
    Kiedys z rok temu zażywałem kreatyne, dekstroze i mega masse. Skonczylo się tylko na zapale miesięcznym.
    Teraz cwicze juz od grudnia więc prawie 6 miesięcy, brzuszek troszke mi zalało więc tak, chcialbym nabrać możliwie jak najwiecej masy miesniowej i chcialbym zrzucic troszke ' oponki ' dodam, że uzywam juz pas neoprenowy.
    Czekam na jakąs żetelną odp. Pozdrawiam, Mateusz.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    *-*

    *-*

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 409 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łomża
    • Staż [mies.]: 6 lat
    zakładam że problem leży w diecie, jeśli cykl to tylko na monohydracie ale proponowałbym dorzucić Ci aeroby po treningu i zwiększyć ilość białka w diecie ewentualnie zakup odżywki białkowej
    • 0

    #3
    Huhero

    Huhero

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5
    Rozumiem, a jaki monohydrat polecasz ?
    A co do aerobów to rowerek, stepper tak ? Tylko jak to rozdzielić i z jaką intensywnością.
    A czy używać tego pasa ? brzuszek ładnie się poci.
    • 0

    #4
    meta(L)

    meta(L)

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 151 postów
    ja powiem tak najpierw sie zdecyduj czy chcesz masować czy brzuch palić i potem dąż do tego;)
    • 0

    #5
    MMajk

    MMajk

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3207 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Chełm
    • Staż [mies.]: 24
    jezeli mono to najlepsze wedlug mnie 2 opjce mono z universala lub vitalmax. Aeroby to glownie bieganie i tak jak napisales rowerek itp. ja tam pasa nigdy nie uzywalem ale jak masz to mozesz uzywac %-)
    • 0

    #6
    *-*

    *-*

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 409 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łomża
    • Staż [mies.]: 6 lat
    monohydrat każdy jest praktycznie taki sam. Ja polecam olimp mega caps, brałem 3 razy za każdym razem byłem zadowolony z efektów. Pod koniec roku znowu mam zamiar go wziąć. Fajnie jakbyś kupił pulsometr. intensywność umiarkowana, czas aerobów 3-4 razy w tygodniu po ok 30-40 minut. Niektórzy polecają pas także na pewno nie zaszkodzi.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko