Jump to content

Photo

Pierwsze cykl po dziesięciu miesiącach treningu

- - - - -

  • Please log in to reply

#1
kris771

kris771

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 80 posts
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8

    Witam.

     

    Jak w temacie. Na chwile obecną mija 8 miesiąc a 10 bedzie w styczniu. Chciałbym od 1 stycznia zacząć swój pierwszy cykl masowy aby osiągnąć swój cel 85kg (obecnie 79kg).

     

    Niestety jestem ektomorfikiem i kilogramy przychodzą mi w zastraszająco niskim tempie. Dieta jest cały czas systematycznie trzymana na poziomie 3300-3400kcal. Treningi są 4 razy w tygodniu.

     

    Najlepiej jakby zestaw odżywek i witamin (bo je też proszę uwzględnić) pochodził z firmy Hi-Tec, ponieważ w moim miasteczku jest ich hala produkcyjna i mogę kupić odżywki z fajnym rabatem - nawet za połowe ceny. Oczywiście nie jest to priorytet bo jeżeli okaże się, że macie ciekawą propozycję z innej firmy to piszcie śmiało.

     

    Budżet jaki mam do przeznaczenia to ok 300-400zł. Piszę już teraz aby do końca roku systematycznie kupować zestaw na cykl.

     

     

    Pozdrawiam i dzięki za pomoc..

     

     


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Frozen1992

    Frozen1992

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2406 posts
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pułtusk
    • Staż [mies.]: Rośnie

    Kreta+beta alanina+witaminy no i na uzupełnienie diety carbo i białko i ogień ;)


    • 0

    #3
    kris771

    kris771

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 80 posts
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8

    Jaka konkretna ta kreatyna bo z tego co coś mi się tam obiło o ucho to są jakieś jabłczany czy inne takie tam :p

     

    na jakim poziomie trzymać wtedy bilans BTW???

     

    teraz wychodzi mi kolo 190B, 79T i ok 500W a co dopiero jak dojdzie jeszcze białko i wegle..


    • 0

    #4
    Mercedresu

    Mercedresu

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 749 posts
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24

    ja bym polecał kretę - mono, w moim przypadku najlepiej się sprawdza, dużo lepiej od jabłczanu ale to indywidualna kwestia. Jak byś się zdecydował na mono to bierz creapure od Universala, teraz masz fajne promo:

    http://sklep.kfd.pl/...500g-p-249.html


    • 0

    #5
    KKG

    KKG

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 707 posts
    • Płeć:Mężczyzna

    Takie białeczko z hi-teca jest świetne. Polecam

    http://sklep.kfd.pl/...tis-p-2112.html

     

    Dawkowanie tylko do uzupełnienia dietki. Porcja 30-40g.

     

    A jeśli chodzi o kreatynkę to możesz spróbować CREATINE POWDER HI-TEC.

    Witaminki te: Hi Tec Vitamin A-Z.

     

    Kreatynkę zapijasz przed 1 posiłkiem i po treningu. Witaminki na noc lub między 1 a 2 posiłkiem.

     

    Jeżeli to wydaje Ci się mało na początek możesz spróbować jeszcze przed treningówkę.

    Osobiście polecałbym Animal Pumpa albo Super Pumpa Gaspari.

     

    Z Hi-Teca możesz wziąć to: Hi Tec Stano Fusion.

     

    Powodzenia ;)


    • 0

    #6
    Pa1nter

    Pa1nter

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3015 posts
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sin City
    • Staż [mies.]: G/2012

    Witaminy http://sklep.kfd.pl/...abl-p-2256.html

    Kreatyna http://sklep.kfd.pl/...500g-p-249.html

    Białko KFD/UNS ECONO

    Pozdro


    • 0

    #7
    kris771

    kris771

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 80 posts
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8

    Kolego KKG ten zestaw Hi-Tec`owy wydaje się być bardzo fajną opcją :)

     

    Chociaż ten od kolegi Pa1nter również :)

     

    może ktoś jeszcze się wypowie i coś zaproponuje..??!!

     

    A jakieś BCAA do tego??


    Edited by kris771, 19 November 2013 - 09:19 AM.

    • 0

    #8
    Entrenador

    Entrenador

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1693 posts
    • Płeć:Mężczyzna

    Ode mnie:

    http://sklep.kfd.pl/...500g-p-356.html

    http://sklep.kfd.pl/...port-p-701.html


    • 0

    #9
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 posts
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Bcaa przy tym stazu i celu zbędne.

     

    Propozycja ode mnie:

     

    http://sklep.kfd.pl/...50g-p-3170.html

    +

    http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2414.html

    +

    http://sklep.kfd.pl/...abl-p-1702.html


    • 0

    #10
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 posts
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Jesli hi Tec to 2x : http://sklep.kfd.pl/...50g-p-3076.html

     

    Pomysl nad : http://sklep.kfd.pl/...zma-p-2493.html


    • 0

    #11
    kris771

    kris771

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 80 posts
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8

    kurde z racji mojego małego doświadczenia z odżywkami na prawdę nie wiem co mam wybrać..

     

    Ale podjąłem decyzję i jednak wybiorę zestaw z Hi-Tec`u z racji ceny za jaką mogę kupić ich produkty tylko proszę o ewentualną jego ocenę..

     

    http://sklep.kfd.pl/...tis-p-2112.html

    +

    http://sklep.kfd.pl/...50g-p-3076.html

    +

    http://sklep.kfd.pl/...lex-p-1703.html

    +

    http://sklep.kfd.pl/...000g-p-192.html

    +

    http://sklep.kfd.pl/...zma-p-2493.html

     

    Będzie to dobry wybór? Witamin jest wystarczająca ilość?


    • 0

    #12
    KKG

    KKG

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 707 posts
    • Płeć:Mężczyzna

    Dobry wybór tym bardziej jak możesz to ogarnąć po połowie ceny. Chyba się do Ciebie wybiorę hehe  %)


    • 0

    #13
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 posts
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Wrzuc witaminy zamiast mineralow czyli healt care i kup 500g kreatyny.


    • 0

    #14
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 posts
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Zestaw bardzo fajny.

    W przerwie od kreatyny możesz pomyślec o volumizarasz azotu typu:

     

    http://sklep.kfd.pl/...kap-p-3103.html


    • 0

    #15
    kris771

    kris771

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 80 posts
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8

    Angry3 chodzi Ci o to, tak? Co do kreatyny to owszem wezmę 500g ;)

    http://sklep.kfd.pl/...abl-p-1702.html

     

     

    Massive powiedz mi to Vaso Fusion brać po zakończonym cylku jako dodatek do diety?

     

     

    KKG zapraszam jeżeli coś potrzebujesz :D


    • 0

    #16
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 posts
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Tak, dokladnie o to.

     

    Vaso fusion po skonczonym cyklu.


    • 0

    #17
    kris771

    kris771

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 80 posts
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8

    Oka. No to dobra i nie pozostaje mi nic innego jak podziękować za rade i obiecać wrzucenie fotek przed cyklem jak i po nim :p..

     

    Pozdro ;)


    • 0

    #18
    kris771

    kris771

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 80 posts
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8

    Kurcze jednak zmiana planów.

     

    Kolego, który miał mi to załatwić zwodził mnie tyle czasu aż lipa wyszła z odżywek z HiTec`u :(

     

    Jest za to kontakt z odżywkami z Peak`a.

     

    Bardziej doświadczeni w odżywkach bądz Panowie co w tedy mi doradzaliście moglibyście podać zaproponować zestaw właśnie z tej firmy???

     

    Będę ogromnie wdzięczny.


    • 0

    #19
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 posts
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Plutonium + Delicoius + Tri anabol.


    • 0

    #20
    kris771

    kris771

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 80 posts
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8

    a co po skonczonym cyklu???


    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko