Skocz do zawartości

Zdjęcie

Pierwsza przedtreningówka dla biegacza.

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
uzytkownik_796470

uzytkownik_796470

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów

Witam, już trochę biegałem, przed zimą i teraz powróciłem do biegania. Mam następujące pytania:

1.Czy bieganie 6 dni w tygodniu jest przesadą.

2.Jaką przedtreningówkę wybrać i czy ogółem jest sens brać, czy polepszy mi wytrzymałość?

3.Skakanka przed bieganiem i po czy to dobre połączenie(tak z 5 min)?

 

Proszę o jakieś dodatkowe wskazówki jak mam biegać.

 


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
uzytkownik_227526

uzytkownik_227526

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 65 postów

Kup sobie przedtreningówkę z KFD, na siłowni jest ok, serducho od niej nie nawala jak szalone, jak to bywa przy innych przedtreningówkach, a spełnia swoją rolę. 


  • 0

#3
uzytkownik_965455

uzytkownik_965455

    Zbanowany

  • Zbanowany
  • PipPip
  • 128 postów

6 razy w tyg ;o daj sobie troche luzu bo padniesz w końcu i spalisz wszystko  :) z pre polecam hot blood 3.0 daje dobrego powera :) 


  • 0

#4
uzytkownik_795727

uzytkownik_795727

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4669 postów

PRE KFD nie jest dla Ciebie bo to przedtreningówka zrobiona pod sporty siłowe akurat to pre dobrze pompuje mięśnie a to nie jest Ci potrzebne podczas biegania bo tylko przeszkadza :)

jeśli lubisz biegać to ok :) tylko pamiętaj o zdrowym odżywianiu

a ze suplementów jakie mógłbym Ci ewentualnie polecić to beta alanina KFD poprawia wytrzymałość

  http://sklep.kfd.pl/...ina-p-4142.html

porcje 4-5 gr przed bieganiem wystarczą

oraz jeśli potrzebujesz dodatkowego pobudzenia to kofeine w tabsach a jeśli jest Ci to nie potrzebne to odpuść ją :)

http://sklep.kfd.pl/...aps-p-1239.html


  • 2

#5
uzytkownik_796470

uzytkownik_796470

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów

Spróbuje KFD Premium Beta-Alanine

Dzięki KFD Gold


  • 0

#6
uzytkownik_795727

uzytkownik_795727

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4669 postów

Spróbuje KFD Premium Beta-Alanine

Dzięki KFD Gold

jak coś to Fazza jestem %%)


  • 3

#7
uzytkownik_600442

uzytkownik_600442

    Spamer

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 55606 postów

Dodaj nieco kofeiny


  • 0