Pierwsza przedtreningówka dla biegacza.

Witam, już trochę biegałem, przed zimą i teraz powróciłem do biegania. Mam następujące pytania:

1.Czy bieganie 6 dni w tygodniu jest przesadą.

2.Jaką przedtreningówkę wybrać i czy ogółem jest sens brać, czy polepszy mi wytrzymałość?

3.Skakanka przed bieganiem i po czy to dobre połączenie(tak z 5 min)?

Proszę o jakieś dodatkowe wskazówki jak mam biegać.

Kup sobie przedtreningówkę z KFD, na siłowni jest ok, serducho od niej nie nawala jak szalone, jak to bywa przy innych przedtreningówkach, a spełnia swoją rolę. 

6 razy w tyg ;o daj sobie troche luzu bo padniesz w końcu i spalisz wszystko  :) z pre polecam hot blood 3.0 daje dobrego powera :) 

PRE KFD nie jest dla Ciebie bo to przedtreningówka zrobiona pod sporty siłowe akurat to pre dobrze pompuje mięśnie a to nie jest Ci potrzebne podczas biegania bo tylko przeszkadza :)

jeśli lubisz biegać to ok :) tylko pamiętaj o zdrowym odżywianiu

a ze suplementów jakie mógłbym Ci ewentualnie polecić to beta alanina KFD poprawia wytrzymałość

  http://sklep.kfd.pl/...ina-p-4142.html

porcje 4-5 gr przed bieganiem wystarczą

oraz jeśli potrzebujesz dodatkowego pobudzenia to kofeine w tabsach a jeśli jest Ci to nie potrzebne to odpuść ją :)

http://sklep.kfd.pl/...aps-p-1239.html

Spróbuje KFD Premium Beta-Alanine

Dzięki KFD Gold

Spróbuje KFD Premium Beta-Alanine

Dzięki KFD Gold

jak coś to Fazza jestem

Dodaj nieco kofeiny