Pierwsza przedtreningówka dla biegacza.

#1
uzytkownik_796470

Napisany 28 luty 2015 - 14:19

Nowy na pokładzie

Nowi na forum
2 postów

Witam, już trochę biegałem, przed zimą i teraz powróciłem do biegania. Mam następujące pytania:

1.Czy bieganie 6 dni w tygodniu jest przesadą.

2.Jaką przedtreningówkę wybrać i czy ogółem jest sens brać, czy polepszy mi wytrzymałość?

3.Skakanka przed bieganiem i po czy to dobre połączenie(tak z 5 min)?

Proszę o jakieś dodatkowe wskazówki jak mam biegać.

Wróć do góry

Doradca KFD

KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Trening ogólnorozwojowy do poprawy dla początkującego , Zapotrzebowanie na rekompozycję dla endomorfika , Trening do oceny dla początkującego (od zawsze) , Odżywianie dla początkującego | Co i jak? , Przedtreningówka - jaka na początek

#2
uzytkownik_227526

Napisany 28 luty 2015 - 14:22

Wczuwa się w forum

Użytkownicy
65 postów

Kup sobie przedtreningówkę z KFD, na siłowni jest ok, serducho od niej nie nawala jak szalone, jak to bywa przy innych przedtreningówkach, a spełnia swoją rolę.

Wróć do góry

#3
uzytkownik_965455

Napisany 28 luty 2015 - 15:26

Zbanowany

Zbanowany
128 postów

6 razy w tyg ;o daj sobie troche luzu bo padniesz w końcu i spalisz wszystko :) z pre polecam hot blood 3.0 daje dobrego powera :)

Wróć do góry

#4
uzytkownik_795727

Napisany 28 luty 2015 - 16:42

KFD Silver

KFD pro
4669 postów

PRE KFD nie jest dla Ciebie bo to przedtreningówka zrobiona pod sporty siłowe akurat to pre dobrze pompuje mięśnie a to nie jest Ci potrzebne podczas biegania bo tylko przeszkadza :)

jeśli lubisz biegać to ok :) tylko pamiętaj o zdrowym odżywianiu

a ze suplementów jakie mógłbym Ci ewentualnie polecić to beta alanina KFD poprawia wytrzymałość

http://sklep.kfd.pl/...ina-p-4142.html

porcje 4-5 gr przed bieganiem wystarczą

oraz jeśli potrzebujesz dodatkowego pobudzenia to kofeine w tabsach a jeśli jest Ci to nie potrzebne to odpuść ją :)

http://sklep.kfd.pl/...aps-p-1239.html