Witam, już trochę biegałem, przed zimą i teraz powróciłem do biegania. Mam następujące pytania:
1.Czy bieganie 6 dni w tygodniu jest przesadą.
2.Jaką przedtreningówkę wybrać i czy ogółem jest sens brać, czy polepszy mi wytrzymałość?
3.Skakanka przed bieganiem i po czy to dobre połączenie(tak z 5 min)?
Proszę o jakieś dodatkowe wskazówki jak mam biegać.