Zaloguj się
Rejestracja
To tak: trenuje ponad rok, aktualnie jestem na redukcji do końca sierpnia, kreatyny nie brałem nigdy chodź w styczniu już pojawiała się stagnacja.
Pytanie jest proste zacząć brać kreatynę już, czy poczekać do końca redukcji?
Pierwsza kreatyna - cykl redukcyjny
Rozpoczęte przez
Siwypitr
, lip 21 2014 09:14 (
5 odpowiedzi na ten temat
)
#1
Napisany 21 lipiec 2014 - 09:14
Siwypitr
-
KFD pro
-
- 162 postów
KFD Premium
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
pomoc odblok hcg
| pół roku po cyklu
,
Dobór suplementów na następny cykl
,
Cykl na masę
,
2 CYKL
| Deca + Wino
,
Dobór suplementów na kolejny cykl
#2
Napisany 21 lipiec 2014 - 09:16
uzytkownik_255416
- Użytkownicy
-
- 198 postów
Wczuwa się w forum
Ja bym poczekal az wejdziesz na mase. Na redukcji i tak progresu silowego nie bedzie bo masz deficyt kaloryczny:)
#3
Napisany 21 lipiec 2014 - 09:41
uzytkownik_462163
-
KFD pro
-
- 858 postów
KFD Silver
Nie koniecznie. Ja bym na polecał wrzucić, posłuży Ci jako suplement, który pomoże utrzymać siłę lub nawet możliwe, że jeśli to pierwszy kontakt z kreatyną to i siła pójdzie. Jak będziesz ciężko podnosił to dasz mięśniom bodziec do wzrostu, utrzymania mięśnia. Same pozytywy widzę, zastosuj tzw. stałą suplementacje, możesz kontynuować ją również na masie, jest to bardzo polecany sposób suplementacji, różni się tym od cyklowego, że efekty które osiągniesz na stałej suplementacji są rozciągnięte w czasie. Organizm potrzebuje kreatyny cały czas a nie tylko cyklowo. Stała suplementacja polega na dostarczaniu stałej dawki 5g kreatyny dziennie, najlepiej po treningu, żeby uzupełnić poziom kreatyny w mięśniach, bez żadnej fazy nasycenia, i tak nastąpi prędzej czy później. Na początek na pewno mono się nada : http://sklep.kfd.pl/...rat-p-4139.html .
#4
Napisany 21 lipiec 2014 - 11:40
uzytkownik_255416
- Użytkownicy
-
- 198 postów
Wczuwa się w forum
Ale skoro to pierwszy kontakt z kreatyna no to ja bym poczekal az faktycznie po tej redukcji zlapie Cie stagnacja. Ale oczywiscie mozesz brac od razu:) tania jest wiec mozesz brac:) ale ja osobiscie bym poczekal i wykorzystal potencjal miesni na maxa:)
#5
Napisany 21 lipiec 2014 - 13:11
uzytkownik_184162
- Użytkownicy
-
- 589 postów
Się rozkreca
W moim przypadku na redukcji czesto z sil opadalem wiec kreatyna a dokladnie jablczam TCM jak najbardziej na redukcji.Duzo osob stosuje jablczan na redukcji
Polecam TCM KFD
http://sklep.kfd.pl/...cm3-p-4145.html
#6
Napisany 21 lipiec 2014 - 20:42
Siwypitr
-
KFD pro
-
- 162 postów
KFD Premium
Ok dzięki za rady, niedługo będę zamawiać białko to przy okazji zamówię kreatynę :)
