Skocz do zawartości

Zdjęcie

Pierwsza dieta Low Carb do oceny

- - - - - low carb do oceny

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
ZłodziejZapalniczek

ZłodziejZapalniczek

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 207 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 2 lata

    Witam. Powiedzcie, czy dobra ta dietka. Cel- redukcja tłuszczu 

    Moja obecna waga 85 kg. 

     

    Zapotrzebowanie przy ujemnym bilansie - 2244 kcal.   :devil:

    Low carb.png

     

     


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    DonPablo

    DonPablo

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 442 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ŁDZ
    • Staż [mies.]: 12

    Jest git, ja bym jeszcze ten posiłek z najwiekszą porcją ww czyli #2 wrzucił po treningu/na wieczór, co umożliwi fajniejsze palenie fatu i ew. możesz dobic troche z białkiem :)


    • 0

    #3
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Oprócz potreningowego wszystko ok. Zamiast makreli daj chuda rybe/mięso/jajka + trochę ww złożonych


    • 0

    #4
    ZłodziejZapalniczek

    ZłodziejZapalniczek

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 207 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 2 lata

    Myślałem nad mięsem z kotleta  lub udko z kurczaka. Dlaczego nie może być to makrela ?


    • 0

    #5
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Jest rybą tłustą, więc jako posiłek potreningowy się nie nadaje, natomiast na noc jest ok


    • 0

    #6
    ZłodziejZapalniczek

    ZłodziejZapalniczek

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 207 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 2 lata

    To zrobie tak, że tą makrele i jogurt wrzuce zamiast obiadu a ten posiłek ryż+kura +oliwa  po treningu. I powinno być G :D


    • 0

    #7
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Wywal tylko tą oliwe z potreningowego.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko