Pierś z kurczaka

#1
Lukasz178

Napisany 10 kwiecień 2013 - 11:12

Wczuwa się w forum

Użytkownicy
156 postów

Wiek: 30

Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 30

Siemka. Chciałbym się zapytać o jedną rzecz a mianowicie chodzi o smażenie piersi z kurczaka.. Czysta taka pierś z kurczaka ma w sobie powiedzmy 1,5g tłuszczu (tyle uwzględniłem w swojej diecie), lecz każdy wie ze po usmażeniu na oliwie z oliwek tego tłuszczu jest sporo więcej (około15,5g). Teraz moje pytanie. Jak zrobiłem sobie tą dietkę, to czy te tłuszcze po usmażeniu też wliczam (czyli nie pisze w bilansie 1,5g tylko 15,5g)? Czy lepiej ogólnie usmażyć na pamie i będzie git? Proszę o opinie :-)

Wróć do góry

Doradca KFD

KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Piers z kurczaka , Pierś a udka z kurczaka , Spożywanie kurczaka na czczo? , Czym zastąpić pierś z kurczaka? , Waga kurczaka przed ugotowaniem czy po? | dieta

#2
Bad92

Napisany 10 kwiecień 2013 - 11:32

KFD Basic

KFD pro
1396 postów

Wiek: 30

Płeć:Mężczyzna
Miasto:Łódź
Staż [mies.]: 4 lata

Na oliwie z oliwek sie nie smazy.. Kup pam albo teflon

Wróć do góry

#3
Mareq17

Napisany 10 kwiecień 2013 - 11:35

Nowy na pokładzie

Użytkownicy
30 postów

Wiek: 31

Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kraków
Staż [mies.]: 20

Skąd wiesz, że po usmażeniu zawartość tłuszczy wynosi 15,5g.? Osobiście jeśli smażę pierś z kurczaka to liczę wartości piersi + wartości ilości oliwy którą dodałem i uwzględniam to w diecie:D

Wróć do góry

#4
Massive`

Napisany 10 kwiecień 2013 - 12:07

Extreme Bodybuilding

Mod Ogólny
63869 postów

Wiek: 36

Płeć:Mężczyzna
Miasto:Trójmiasto
Staż [mies.]: 13 lat

Uwzględniaj,ale proponujhe przyrządzać bez ingerencji tłuszczy.

Pomocny produkt:

http://sklep.kfd.pl/...340-p-1333.html

Wróć do góry

#5
Lukasz178

Napisany 10 kwiecień 2013 - 12:46

Wczuwa się w forum

Użytkownicy
156 postów

Wiek: 30

Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 30

Czemu na oliwie nie smażymy? kupię chyba ten pam, ale tak na przyszłość chcę wiedzieć..

Wróć do góry

#6
Undefined

Napisany 10 kwiecień 2013 - 13:08

Wczuwa się w forum

Użytkownicy
118 postów

Wiek: 31

Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: ++

Z tego co się orientuje, to na olejach nierafinowanych tłoczonych na zimno (np. oliwa z oliwek extra vergine) nie należy smażyć, ponieważ podczas smażenia wydzielają się jakieś szkodliwe substancje. Na oliwach rafinowanych i z kolejnych tłoczeń można smażyć do temp. 210-220°C, powyżej tej temperatury wydzielają się substancje rakotwórcze.