Witam , czasem brak czasu na gotowanie ryżu i pomyślałem o takim szybkim przygotowaniu dania a więc

180-200 gr kurczaka 

100 gr płatków owsianych górskich 

+przyprawy

kurczaka marynuje w przeprawach a następnie w płatkach  owsianych i smarze .

do tego zestaw warzyw .

Może to być jako pełnowartościowy posiłek ? 

Może to być jako pełnowartościowy posiłek ? 

Jeśli zadajesz takie pytania to nic nie wiesz o produktach i diecie clean.

specem nie jestem , wiec dlatego pytam . Chodzi mi o płatki zamiast ryżu !

Jak zjesz to ok.

ktoś jeszcze się wypowie czy to dobry pomysł?

a kto powiedział ,że musi być to ryż ? Mają być to dobre węglowodany i tyle w temacie 

do panierowania 200g kurczaka potrzebujesz aż 100g płatków owsianych ? złe w jedzeniu mięsa w panierkach jest to że one wciągają tłuszcz z patelni, a bym został przy np. kuraku smażonym+ryż basmati, jakaś kasza lub makaron brązowy, ja zawsze na szybko smażyłem kawałki piersi, do ugotowanego ryżu dodawałem przyprawe do kurczaka i na talerzu mieszałem :)