Skocz do zawartości

Zdjęcie

Pieczenie, szczypanie podczas wykonywania przysiadów

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Senki

Senki

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów
Na dzisiejszym treningu podczas wykonywania przysiadów czułem intensywne pieczenie, szczypanie, ból (miejsce zaznaczone na obrazku) Male_Body_01.jpg . Rozgrzewka była średnia, pomachałem nogami, przysiady z samą sztangą, trochę rozciągania. Pieczenie wystąpiło zaraz przy pierwszej serii przysiadów, mały ciężar, wykonanie (raczej) prawidłowe, stopy skierowane do przodu na wysokości barków. Na początku uznałem że to pas do ćwiczeń uwiera mnie w zaznaczone miejsce jednak po rozluźnieniu pasa ból wciąż występował, był niesamowicie silny, jakby zaraz miało mi coś tam strzelić, naciągnąć się. Pominąłem przysiady, zrobiłem pare innych ćwiczeń; wykroki, unoszenie nóg, zginanie nóg, ból nie występował przy żadnym z tych ćwiczeń. Troche się obawiam gdyż niechciałbym aby to była przepuklina. Kiedy wcześniej wykonywałem przysiady uginałem nogi tylko do połowy przy czym ten sam ból w tym samym miejscu był bardzo mało odczuwalny, ale był. Tym razem starałem się uginać nogi do samego końca, pełny siad, i wtedy właśnie zaczął się ten problem. Ból odczuwałem tak jak wyżej tylko przy przysiadach.

Ps. pod koniec treningu próbowałem wykonywać przysiady "na siłe", szeroki rozstaw nóg, stopy do zewnątrz, przez pierwsze pare powtórzeń ból był nieodczuwalny, jednak przy ostatnim powtórzeniu poczułem pieczenie.

Proszę o pomoc!
pozdrawiam.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Senki

Senki

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów
Czytałem coś na temat przepukliny pachwinowej, jednak nie jestem w stanie wyczuć żadnej "kulki" w miejscu pieczenia ani nie boli mnie podczas kaszlenia.
  • 0

#3
Senki

Senki

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów
Wykonałem przed chwilą w domu 20 przysiadów i nie poczułem żadnego bólu, jak myślicie co to może być? Słaba rozgrzewka?

Sry że dodaje cały czas nowe posty ale nie widzę opcji edytuj. :)
  • 0




0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko