Skocz do zawartości

Zdjęcie

Pieczeń drobiowa z jajkiem i brokułami

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
BBFreak

BBFreak

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 79 postów
  • Płeć:Mężczyzna
skladniki:
- 500g zmielonego miesa z filta z piersi kurczaka
- 2 cale jaja (w tym jedno ugotowane na twardo)
- kilka rozyczek ugotowanych brokulow
- 10g zmielonego lnu odtłuszczonego
- przyprawy: sol, pieprz, papryka, curry

przygotowanie:
1. forme do pieczenie o ksztalcie korytka wylóz folia aluminiowa (posmaruj ja delikatnie palcem oliwa z oliwek lub pamem)
2. mielone miesa umiescic w misce i dodaj do niego cale jajo oraz mielony len (nada on miesu wlasciwa konsystencje) calosc dopraw wedle uznania
3. na spod korytka poloz warstwe miesa, na niej uluz brokuly i polowki ugotowanego jaja. pozostala czesc miesa poloz na gore
4. calosc piecz w piekarniku w temperaturze 250 stopni przez ok 30-40 minut


wartosc odzywcza: 128g bialka, 13g tłuszczu
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Hellraiser

Hellraiser

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 304 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Silesia
    fajnie wchodzi nawet na zimno z chlebem razowym %)

    wychodzi cos takiego tylko ze ja dodaje papryke pokrojona w kawalki

    Dodany obrazek
    • 0

    #3
    •error

    •error

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3878 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bełchatów
    • Staż [mies.]: ~30
    Pięknie to wygląda %)
    • 0

    #4
    trotex

    trotex

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 214 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    Apetycznie wygląda i będzie świetnie się nadawać do szkoły z chlebem pełnoziarnistym
    • 0

    #5
    Zbora12

    Zbora12

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 254 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Osw
    • Staż [mies.]: 6
    Ja to na wigilię miałem, powiem szczerze, że przypadło mi do gustu
    • 0

    #6
    Mastah Mares

    Mastah Mares

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 24 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sląsk
    • Staż [mies.]: 4
    Bardzo smaczne. Polecam :)
    • 0

    #7
    adeeek

    adeeek

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 1 postów
    Całkiem przyzwoite żarcie - chyba na stałe zagości w moim menu :)
    • 0

    #8
    MarcinMarcin1981

    MarcinMarcin1981

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 241 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 49 +
    Proste i praktyczne :)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko